Často kladené otázky

Jóga obecně

Co je jóga?
Jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši. Jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známá po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ní i určitý způsob života. Všechny tyto významy mají své opodstatnění. Více o józe ...

Systém Jóga v denním životě

Co je systém Jóga v denním životě?
Systém Jóga v denním životě je ucelený systém fyzických, dechových, relaxačních a meditačních technik. Vychází z klasické cesty jógy. Jeho cílem je pomoci člověku získat a zlepšit tělesné, duševní, sociální a duchovní zdraví a dosáhnout harmonie. Více o systému ...

Kdo je autorem systému JDŽ?
Autorem je duchovní Mistr Paramhans svámí Mahéšvaránanda. Více o autorovi ...

Pro koho je systém Jóga v denním životě určen?
Systém Jóga v denním životě je vhodný pro člověka každého věku a úrovně fyzických možností. Více pro koho je systém určen ...

Cvičení jógy

Podle čeho si kurz vybírat?
Cvičení Jógy v denním životě je sestaveno do systému, který se skládá z osmi dílů. Těmito díly má žák postupně systematicky procházet. Proto je vhodné, aby každý, bez ohledu na svůj fyzický stav či na to, zda již dříve jógu cvičil, začal od prvního dílu. Kromě základního typu kurzů existují i kurzy zaměřené na prevenci či zlepšení stavu při určitých zdravotních problémech, např. cvičení proti bolestem zad či kloubů či cvičení pro zdravotně oslabené. Nabízíme rovněž kurzy pro děti a mládež.

Jak se přihlásit na kurz?
Vyberte si nejbližší místo, kde se cvičí, a informujte se o místním způsobu přihlašování. Seznam kontaktních míst: viz Kurzy jógy v České republice

Co si s sebou přinést na kurz?
Vezměte si pohodlné oblečení nejlépe z přírodních materiálů. Cvičí se v ponožkách. Jógacentra bývají vybavena podložkami a polštářky na sezení. Je dobré si přinést vlastní malý ručník, abyste neleželi obličejem přímo na podložce, a tenkou přikrývku nebo mikinu na relaxaci, aby vám při ní nebyla zima. Na vybavení konkrétní cvičebny se zeptejte při přihlašování.

Co je součástí lekce jógy?
Součástí lekce jógy je relaxace, hlavní část tvoří tělesná cvičení (ásány), následují dechová cvičení (pránájáma) a meditace. Lekce trvá obvykle 90 – 105 minut.

Pro koho není cvičení vhodné?
Cvičení je vhodné pro každého, pro zdravé i pro lidi se zdravotními problémy. Pro ty je určen zejména první díl cvičení nazvaný SARVA HITA ÁSÁNY (pozice prospěšné všem). Tyto cviky může pro jejich jednoduchost provádět každý bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je však nutné seznámit cvičitele se svým zdravotním stavem, protože některá cvičení jsou při určitých zdravotních problémech kontraindikována.

Mohu cvičit sám nebo je lepší cvičit ve skupině?
Pokud máte možnost, je lepší cvičit ve skupině pod dohledem zkušeného cvičitele, který opraví případné chyby při cvičení tak, abyste cvičení prováděli správně. Obvyklý model cvičení vypadá tak, že se 1 x týdně zúčastníte cvičení, kde se seznámíte s příslušnými cviky, a ty pak v průběhu týdne každý den samostatně cvičíte doma. Pomůckou pro samostatné cvičení je kniha Systém Jóga v denním životě (příp. kniha Jóga proti bolestem zad) autora systému Paramhans svámího Mahéšvaránandy. Získáte ji buď v kurzu, nebo si ji můžete objednat na adrese www.bharat.cz

Akce Jógy v denním životě

Jak se dozvím o akcích pořádaných JDŽ?
O akcích JDŽ se dozvíte na stránkách JDŽ v sekci Aktuality, o akcích místní pobočky na kurzech.

Kde všude má Systém Jóga v denním životě pobočky?
Systém Jóga v denním životě má pobočky takřka po celém světě. O jejich činnosti se můžete dozvědět více na www.yoga-in-daily-life.org. O pobočkách v České republice se dozvíte na těchto stránkách v sekcích Kurzy jógy a JDŽ v ČR.

Vegetariánství

Jaký je vztah mezi jógou a vegetariánstvím?
Jogíni se stávají vegetariány z mnoha důvodů. Vedle zdravotního aspektu se jedná hlavně o důvody etické, duchovní a ekologické. Více viz. jóga a výživa.

Je vegetariánství zdravé?
Názorem mezinárodních organizací jako je Světová zdravotnická organizace OSN či mezinárodních skupin dietologů (např. Americké dietetické asociace a kanadských dietologů) je, že správně rozvržená vegetariánská strava je zdravá, nutričně vyvážená a zdravotně přínosná v prevenci i léčbě různých onemocnění. Dobře rozvržená veganská a všechny druhy vegetariánské stravy jsou vhodné pro všechna životní období včetně těhotenství, kojení, dětského věku i dospívání. Vegetariánská strava je přínosem pro zdraví člověka díky nízkému obsahu saturovaných tuků, cholesterolu a živočišných bílkovin a vzhledem k vysokému obsahu polysacharidů, vlákniny, minerálů a antioxidantů.