Sobota 9. 11. 2019, 13 - 17 (19) hodin

Olomouc, Sportcentrum Nové Sady – tělocvična TJ Milo.

Hlavní téma: Hluboké svalstvo hrudníku.

Čtvrtá část z úvodního cyklu „workshopů“ cvičitele Rada Hovorky. Sarvahita ásány - cvičení pro vnitřní rovnováhu a zlepšení zdraví 4. Část.

Přihlášení (zakoupení vstupenky) pouze zde.

Rado Hovorka je dlouholetým žákem Mistra jógy paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Je mimořádně zkušeným cvičitelem Jógy v denním životě v Bratislavě a jeho pojetí podrobného výkladu provádění, účinků a významu cvičení vždy bývá opravdovým zážitkem.

Cyklus workshopů Rada Hovorky má celkem 6 půldenních částí a závěrečný víkendový program.
Cvičení je určeno pro všechny - pro úplné začátečníky kteří jógu ještě nikdy necvičili, i pro pokročilé cvičence.
Přihlašovat se lze i jen na jednotlivé části cyklu a mohou samozřejmě přijít i ti, kteří nebyli na již proběhlé 1.,2. a 3. části.

Hlavní témata jednotlivých částí:
1. část - zpevňování tělesného jádra (hlubokého svalstva), správné držení těla.
2. část - plný jógový dech - předpoklad zdraví a vnitřní rovnováhy.
3. část - hluboké svalstvo pánve a pasu.
4. část - hluboké svalstvo hrudníku.
5. část - hluboké svalstvo hlavy a krku.
6. část - zpevnění kloubů.

V každé části je i "Satsang" - povídání o duchovním zázemí Jógy a uctění jógových Mistrů.
Další části budou v lednu a březnu, víkendový program v květnu 2020.

Pozvánka