Sobota 14. 3., 13-17 (19) hodin
Sportcentrum Nové Sady – tělocvična TJ Milo, Olomouc

Přihlašování pouze přes tento odkaz:
https://joga.cz/kurzy-prihlasovani/ot/city/49/ot/event/list

Ústřední téma: Zpevnění kloubů

Šestá část z úvodního cyklu workshopů cvičitele Rada Hovorky. Sarvahita ásány - cvičení pro vnitřní rovnováhu a zlepšení zdraví 6. část.

Přihlásit se mohou všichni zájemci, i ti, kteří nebyli na předchozích částech a jógu ještě nikdy necvičili.

Rado Hovorka je dlouholetým žákem mistra jógy paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Je mimořádně zkušeným cvičitelem Jógy v denním životě v Bratislavě a jeho pojetí podrobného výkladu provádění, účinků a významu cvičení vždy bývá opravdovým zážitkem.


Cyklus workshopů Rada Hovorky má celkem 6 půldenních částí a závěrečný víkendový program.
Cvičení je určeno pro všechny - pro úplné začátečníky kteří jógu ještě nikdy necvičili, i pro pokročilé cvičence.

Hlavní témata jednotlivých částí:

1. část: Zpevňování tělesného jádra (hlubokého svalstva), správné držení těla.
2. část: Plný jógový dech - předpoklad zdraví a vnitřní rovnováhy.
3. část: Hluboké svalstvo pánve a pasu.
4.část: Hluboké svalstvo hrudníku.
5. část: Hluboké svalstvo hlavy a krku.
6. část: Zpevnění kloubů.

V každé části je i "Satsang" - povídání o duchovním zázemí Jógy a uctění jógových Mistrů.

Závěrečný víkendový program bude v květnu 2020.

pdfPozvánka.pdf