Kurzy na jarní semestr (únor - červen 2020):

 

Velehradská 21, Praha 3, tel. 728 346 069, email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Pránájáma a meditace -  speciální kurz každou středu 17:00-18:45 (cena za lekci: 130/110,- Kč)

  • Pondělí
    10:00 – 11:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Hana Laburdová

    Hana Laburdová

    Kurzy jógy vede od roku 2000
    Cvičitel III. třídy od roku 1999
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2000

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé a pokročilé.

     

    motto: Klid a pohoda – to je svoboda!..."

  • Pondělí
    17:00 – 18:30
    jóga na podporu vitality
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Alexandr Paikert

    Cvičitel III. třídy od roku 2007

    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku: 2006 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad a na podporu vitality.

     

    Možnost vedení individuálních lekcí na pracovišti, nebo v soukromí.

  • Pondělí
    18:45 – 20:15
    jóga pro pokročilé, 4.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro pokročilé, 4.-5. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Alexandr Paikert

    Cvičitel III. třídy od roku 2007

    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku: 2006 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad a na podporu vitality.

     

    Možnost vedení individuálních lekcí na pracovišti, nebo v soukromí.

  • Úterý
    08:30 – 10:00
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-4. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2., 3. a 4. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro mírně pokročilé, 2.-4. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Alexandr Paikert

    Cvičitel III. třídy od roku 2007

    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku: 2006 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad a na podporu vitality.

     

    Možnost vedení individuálních lekcí na pracovišti, nebo v soukromí.

  • Úterý
    10:30 – 12:00
    jóga proti bolestem zad a kloubů
    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). Cílem je dosáhnout optimálního fungování páteře a kloubů (s přihlédnutím k věku a individuálním specifikacím každého cvičícího). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 



    Růžena Mazancová
    plný
  • Úterý
    17:00 – 18:30
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Hana Heroldová

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé a proti bolestem zad

  • Úterý
    17:30 – 19:00
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Jana Kazmírská
    Jana Kazmirská se zabývá jógou od svých 20. let. Po setkání s Učitelelm Jógy v denním životě Paramhans Swami Maheswaranadou v roce 1989 se aktivně věnuje tomuto systému dodnes. Vedla kurzy s různým věkovým zaměřením a specifiky. Pro děti v předškolním věku, pro děti s Downův syndromem, studenty ve věku 15 - 18 let, studenty Univerytetu Slońskiego, Fakulty Etnologie v Cieszynie Polsko, jógu pro seniory. V posledních letech se zaměřuje ve svých kurzech především na cvičení jógy pro lidi, kteří mají syndromy vyhoření, jsou přepracovaní, podléhají velké psychické zátěži, která se projevuje psychosomatickými potížemi, špatnou koncentrací, problémy se spánkem nebo pocitem vyčerpanosti. Mimo praktikování jógy se zajímá o udržitelnost životního prostředí, vzdělávání a výchovu dětí, které v současnosti rozšířila o studium Montessori pedagogiky.


    Kurzy jógy vede od roku 1991

    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1995

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad, proto stresu

     

    motto: "Nejvyšší vědění je poznání sebe sama."

    Paramhans Swami Maheswaranada

    (Pataňdžaliho Jógasútry str.10)

  • Středa
    07:30 – 09:00
    NOVÝ jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Monika Celbová

    Co pro sebe můžeme udělat, když se cítíme být unavení z práce? Provést relaxační cvičení, protáhnout unavené tělo a díky tomu vyladit svou mysl tak, abychom se opět cítili osvěžení a měli chuť si ještě užít večer. Proto bych Vám ráda nabídla cvičení v klidném tempu, kdy si každý budeme mít možnost urovnat své zážitky z celého dne a přeladit se zase na to, že se setkáme s rodinou, vyrazíme si na procházku večerní Prahou, nebo si prostě jen tak užijeme večer sami doma. Důležité je nenosit si práci pořád s sebou, a k tomu je jóga opravdu vhodně zvolený prostředník. 

  • Středa
    10:30 – 12:00
    jóga pro seniory

    Jóga proti bolestem zad a 1. - 2. díl dle Sytému Jóga v denním životě s přihlédnutím k potřebám seniorů.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Růžena Jamborová

    Kurzy jógy vede od roku 1996

    Cvičitel III. třídy od roku 1999

    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2000


    Specializace:  kurzy proti bolestem zad, kurz pro zdravotně oslabené


  • Středa
    17:00 – 18:45
    pránájama a meditace, vstupenkový

    Úvod: naladění, uvolnění, protažení a systematická práce na plném vědomém jógovém dechu.

    Ásany: zaměřené na optimální držení těla při meditačním sedu, ásany důležité pro prohlubování dechu a koncetnrace, ásany zaměřené na uvolnění kolen, kyčlí a kotníků.

    Hlavní téma: v porovnání se standardními lekcemi JDŽ prodloužená pránájama (jógová dechová cvičení) a následná meditace.

    Vždy okolo úplňku si vyzkoušíme i jóganidru - jógový spánek.


    Tento kurz nelze předplatit, možno navštěvovat na jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení.

    Pouze jednotlivé vstupy hrazené přímo na místě cvičiteli.
    Václav Háse

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy: 2009

    Cvičitelem II. třídy: 2019

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality.

     

     

  • Středa
    17:00 – 18:30
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Monika Celbová

    Co pro sebe můžeme udělat, když se cítíme být unavení z práce? Provést relaxační cvičení, protáhnout unavené tělo a díky tomu vyladit svou mysl tak, abychom se opět cítili osvěžení a měli chuť si ještě užít večer. Proto bych Vám ráda nabídla cvičení v klidném tempu, kdy si každý budeme mít možnost urovnat své zážitky z celého dne a přeladit se zase na to, že se setkáme s rodinou, vyrazíme si na procházku večerní Prahou, nebo si prostě jen tak užijeme večer sami doma. Důležité je nenosit si práci pořád s sebou, a k tomu je jóga opravdu vhodně zvolený prostředník. 

  • Středa
    18:45 – 20:15
    jóga pro pokročilé, 3.-4. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 3. díl

    Systém cvičení: 4. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro pokročilé, 3.-4. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Dušan Brůna, Ph.D.

    Kurzy jógy vede od roku 2006

    Cvičitel III. třídy od roku 2006
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga na podporu vitality

     

    Motto: "Lepší je vlastní stezka, byť nedokonalá, nežli dokonale vyšlapaná stezka druhého." (Bhagavadgíta)

  • Středa
    19:00 – 20:30
    jóga pro pokročilé, 4.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro pokročilé, 4.-5. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Václav Háse

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy: 2009

    Cvičitelem II. třídy: 2019

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality.

     

     

  • Čtvrtek
    10:30 – 12:00
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Alexandr Paikert

    Cvičitel III. třídy od roku 2007

    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku: 2006 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad a na podporu vitality.

     

    Možnost vedení individuálních lekcí na pracovišti, nebo v soukromí.

  • Čtvrtek
    17:00 – 18:30
    jóga pro těhotné, otevřený

    Kurz je určen pro zdravou ženu v jakémkoliv stupni těhotenství. Cvičení je vedeno tak, aby se tělo protáhlo, uvolnilo a posílilo jednoduchými a účinnými cviky, které jsou v těhotenství přínosné. Žena si tak udrží fyzickou i psychickou svěžest. V okamžicích relaxace a ztišení se žena učí vnímat své vyvíjející se miminko, aby pak tuto dovednost mohla využít ve chvílích porodu.
    Náplň jedné lekce tvoří relaxace, ásany, dechové a koncentrační techniky.

    Oficiální program končí v 18:30. Na něj přímo navazuje dobrovolný program (sdílení, meditace), končící v 19:15. 

    Kurz je možné navštěvovat formou předplatného i na vstupenky. Podmínkou účasti v kurzu formou předplatného je podepsání těhotenské přihlášky při první návštěvě kurzu.

    Mgr. Romana Rashmidevi

    Cvičitel III. třídy od roku 1999

    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2005

    Specializace: kurzy jógy pro těhotné ženy a ženy po porodu, semináře zaměřené na jógu pro ženy

    Při vedení jógových kurzů je mi inspirací mé profesní vzdělání: jsem absolventkou FTVS UK a certifikovanou dulou.

    motto: Jóga jako cesta ke světlu...

  • Čtvrtek
    17:00 – 18:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Václav Háse

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy: 2009

    Cvičitelem II. třídy: 2019

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality.

     

     

  • Čtvrtek
    18:45 – 20:15
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Václav Háse

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy: 2009

    Cvičitelem II. třídy: 2019

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé; kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality.