TRADIČNÍ JÓGA DOSTUPNÁ KAŽDÉMU
PODÍVEJTE SE, co znamená cvičit jógu podle systému JDŽ a co můžete očekávat, když se přihlásíte do našich kurzů.
Jak často jsou lekce a jak dlouho trvají?
Kurzy jsou rozděleny na 2 pololetí:
1. pololetí: září - leden
2. pololetí: únor - červen
Na každé pololetí je nutné se přihlásit zvlášť.
Děti cvičí říjen-leden, únor-květen. Během prázdnin ve školním roce se necvičí.
Jedna lekce trvá 1 hod. a 30 minut a koná se 1x týdně.
V době státních svátků se kurzy nekonají.
Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení na cvičení (doporučujeme dlouhý rukáv a dlouhé kalhoty z přírodních materiálů, nejlépe bavlněné).
V jógacentru Kopřivnice jsou pro všechny k dispozici cvičební podložky, přikrývky a polštářky (doporučujeme přinést si vlastní přehoz či ručník na podložku; pokud preferujete vlastní podložku či přikrývku, určitě si ji vezměte s sebou).
Z hygienických důvodů se cvičí v ponožkách.
Jaký kurz si vybrat?
V kurzech cvičíme podle Systému Jóga v denním životě®, v současnosti nabízíme tyto typy kurzů:
- jóga pro začátečníky (1. - 3. díl systému)
- jóga pro mírně pokročilé (obvykle 1. - 6. díl systému)
- jóga proti bolesti zad (speciální sestava)
- jóga pro seniory (cvičení upravené pro potřeby seniorů)
- jóga s dětmi (cvičení upravené pro komplexní rozvoj dětí)
Před přihlášením zkuste zhodnotit svůj zdravotní stav a aktuální kondici, a také předchozí zkušenosti s cvičením jógy.
→ Více informací a přehled celého systému Jóga v denním životě naleznete v části webu Systém cvičení.
