Online kurzy z Prahy

• Google Meet stream Jóga pro začátečníky 1.-2. díl + YouTube knihovna v HD kvalitě

  Živé streamované lekce přes platformu Google Meet. 

  Lekce trvá 60 minut a obsahuje ásany a pránájámu 1. a 2. dílu Systému Jóga v denním životě. Před začátkem a na konci je prostor pro Vaše dotazy.

  Požádat o připojení do lekce je možné vždy mezi 17:55 a 17:59. 

  Odkaz je účastníkům a účastnícím zaslán po uhrazení částky. Máte-li zájem o ukázkovou lekci zdarma, kontaktujte nás prosím na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
  
  Kurz Vám zároveň bude na požádání do týdne zaslán jako odkaz na YouTube - jakýkoli díl kurzu si tak budete moci pustit kdykoli, až do 31.1.2024.

  Kurz je ve kvalitě HD.

  Google Meet stream Jóga pro začátečníky 1.-2. díl + YouTube knihovna v HD kvalitě

  Živé streamované lekce přes platformu Google Meet. 

  Lekce trvá 60 minut a obsahuje ásany a pránájámu 1. a 2. dílu Systému Jóga v denním životě. Před začátkem a na konci je prostor pro Vaše dotazy.

  Požádat o připojení do lekce je možné vždy mezi 17:55 a 17:59. 

  Odkaz je účastníkům a účastnícím zaslán po uhrazení částky. Máte-li zájem o ukázkovou lekci zdarma, kontaktujte nás prosím na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
  
  Kurz Vám zároveň bude na požádání do týdne zaslán jako odkaz na YouTube - jakýkoli díl kurzu si tak budete moci pustit kdykoli, až do 31.1.2024.

  Kurz je ve kvalitě HD.

  Ing. Dušan Brůna, Ph.D.

  Kurzy jógy vede od roku 2006
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2006
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga na podporu vitality

   

  Motto: "Lepší je vlastní stezka, byť nedokonalá, nežli dokonale vyšlapaná stezka druhého." (Bhagavadgíta)

  Ing. Dušan Brůna, Ph.D.

  

  Kurzy jógy vede od roku 2006
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2006
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga na podporu vitality

   

  Motto: "Lepší je vlastní stezka, byť nedokonalá, nežli dokonale vyšlapaná stezka druhého." (Bhagavadgíta)

  přihlásit se
• On-line Jóga na podporu vitality, 10 lekcí

  V tomto balíčku naleznete 10 na sebe navazujících lekcí jógy na podporu vitality podle systému Jóga v denním životě a Diabetes od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Cvičení prochází kompletně všech 6 úrovní včetně opakování 3. - 6. dílu se zaměřením na dech.

  Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.

  Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

  Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit v obchodě Jógy v denním životě v Blanické 17 na Praze 2.

  On-line Jóga na podporu vitality, 10 lekcí

  V tomto balíčku naleznete 10 na sebe navazujících lekcí jógy na podporu vitality podle systému Jóga v denním životě a Diabetes od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Cvičení prochází kompletně všech 6 úrovní včetně opakování 3. - 6. dílu se zaměřením na dech.

  Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.

  Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

  Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit v obchodě Jógy v denním životě v Blanické 17 na Praze 2.

  Sebastián Janota

  Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

  Cvičitel III. třídy od roku 2020
  

  Jak probíhají hodiny?

  1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

  2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením a prohřátím těla (sarvahita ásany). Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

  3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

  4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

  5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).

  
  Poetická tečka:
  Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 

  
  Motto: „Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."

   

  Sebastián Janota

  

  Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

  Cvičitel III. třídy od roku 2020
  

  Jak probíhají hodiny?

  1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

  2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením a prohřátím těla (sarvahita ásany). Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

  3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

  4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

  5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).

  
  Poetická tečka:
  Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 

  
  Motto: „Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."

   

  přihlásit se
• On-line Jóga pro mírně pokročilé, 10 lekcí

  Balíček obsahuje 10 lekcí jógy pro mírně pokročilé. Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě - právě ásany nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.

  Systém cvičení: 2. díl
  

  Systém cvičení: 3. díl

  Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou pro cvičení 2. a 3. dílu, můžete zakoupit v obchodě Jógy v denním životě v Blanické 10 na Praze 2.

  On-line Jóga pro mírně pokročilé, 10 lekcí

  Balíček obsahuje 10 lekcí jógy pro mírně pokročilé. Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě - právě ásany nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.

  Systém cvičení: 2. díl
  

  Systém cvičení: 3. díl

  Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou pro cvičení 2. a 3. dílu, můžete zakoupit v obchodě Jógy v denním životě v Blanické 10 na Praze 2.

  Ing. Dagmar Lišková

  Kurzy jógy vede od roku 2001
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2001
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2003

  specializace: kurzy pro začátečníky, kurzy pro pokročilé, kurzy pro zdravotně oslabené, kurzy na podporu vitality, kurzy při diabetu, kurzy proti bolestem zad, cvičení s dětmi.

  letní tábory a víkendové programy s jógou pro rodiče s dětmi

  motto: „Každý jsme v něčem nejlepší, ale nenechme se nutit být nejlepší ve všem. Nejtěžší na józe je přestat soutěžit - nejen s ostatními, ale hlavně sami se sebou. Cvičme podle toho, jak se cítíme DNES."

  Ing. Dagmar Lišková

  

  Kurzy jógy vede od roku 2001
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2001
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2003

  specializace: kurzy pro začátečníky, kurzy pro pokročilé, kurzy pro zdravotně oslabené, kurzy na podporu vitality, kurzy při diabetu, kurzy proti bolestem zad, cvičení s dětmi.

  letní tábory a víkendové programy s jógou pro rodiče s dětmi

  motto: „Každý jsme v něčem nejlepší, ale nenechme se nutit být nejlepší ve všem. Nejtěžší na józe je přestat soutěžit - nejen s ostatními, ale hlavně sami se sebou. Cvičme podle toho, jak se cítíme DNES."

  přihlásit se
• On-line Jóga proti bolestem v zádech, 10 lekcí

  V tomto balíčku naleznete 10 na sebe navazujících lekcí jógy proti bolestem v zádech podle systému Jóga proti bolestem v zádech od paramhanse svámího Mahéšvaránandy.

  Cvičení prochází kompletně celý systém až po 8. díl včetně nultého dílu pro akutní potíže se zády. Cvičební řada obsahuje cviky, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

  Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

  Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit v obchodě Jógy v denním životě v Blanické 17 na Praze 2.

  On-line Jóga proti bolestem v zádech, 10 lekcí

  V tomto balíčku naleznete 10 na sebe navazujících lekcí jógy proti bolestem v zádech podle systému Jóga proti bolestem v zádech od paramhanse svámího Mahéšvaránandy.

  Cvičení prochází kompletně celý systém až po 8. díl včetně nultého dílu pro akutní potíže se zády. Cvičební řada obsahuje cviky, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

  Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

  Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit v obchodě Jógy v denním životě v Blanické 17 na Praze 2.

  MgA. Edita Horová

  Kurzy jógy vede od roku 2005.
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2005 .

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

  motto: „Život plodí život. Energie vytváří energii. Člověk ze sebe musí vydat to nejlepší, aby se stal bohatým.“

   

  MgA. Edita Horová

  

  Kurzy jógy vede od roku 2005.
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2005 .

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

  motto: „Život plodí život. Energie vytváří energii. Člověk ze sebe musí vydat to nejlepší, aby se stal bohatým.“

   

  přihlásit se
• On-line Jóga pro začátečníky, 18 lekcí (60 min/lekce) v HD kvalitě

  Balíček obsahuje 18 na sebe navazujících lekcí, ve kterých si zacvičíte pozice 1.-2. dílu podle Systému Jóga v denním životě. Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 

  Délka jedné online lekce je 60 minut a lekce jsou zpřístupněny 1 rok ode dne uhrazení lekce.

  Systém cvičení: 1. díl

  Systém cvičení: 2. díl

  Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, můžete zakoupit v recepci Jógy v denním životě v Blanické 17 na Praze 2.

  On-line Jóga pro začátečníky, 18 lekcí (60 min/lekce) v HD kvalitě

  Balíček obsahuje 18 na sebe navazujících lekcí, ve kterých si zacvičíte pozice 1.-2. dílu podle Systému Jóga v denním životě. Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 

  Délka jedné online lekce je 60 minut a lekce jsou zpřístupněny 1 rok ode dne uhrazení lekce.

  Systém cvičení: 1. díl

  Systém cvičení: 2. díl

  Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, můžete zakoupit v recepci Jógy v denním životě v Blanické 17 na Praze 2.

  Ing. Dušan Brůna, Ph.D.

  Kurzy jógy vede od roku 2006
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2006
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga na podporu vitality

   

  Motto: "Lepší je vlastní stezka, byť nedokonalá, nežli dokonale vyšlapaná stezka druhého." (Bhagavadgíta)

  Ing. Dušan Brůna, Ph.D.

  

  Kurzy jógy vede od roku 2006
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2006
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga na podporu vitality

   

  Motto: "Lepší je vlastní stezka, byť nedokonalá, nežli dokonale vyšlapaná stezka druhého." (Bhagavadgíta)

  přihlásit se
• On-line Jóga na podporu vitality, 19 lekcí (60 min/lekce) v HD kvalitě

  V tomto balíčku naleznete 19 na sebe navazujících lekcí jógy na podporu vitality podle systému Jóga v denním životě a Diabetes od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Cvičení prochází kompletně všech 6 úrovní včetně opakování 3. - 6. dílu se zaměřením na dech.

  Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.

  Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

  Délka jedné online lekce je 60 minut a lekce jsou zpřístupněny 1 rok ode dne uhrazení lekce.

  On-line Jóga na podporu vitality, 19 lekcí (60 min/lekce) v HD kvalitě

  V tomto balíčku naleznete 19 na sebe navazujících lekcí jógy na podporu vitality podle systému Jóga v denním životě a Diabetes od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Cvičení prochází kompletně všech 6 úrovní včetně opakování 3. - 6. dílu se zaměřením na dech.

  Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.

  Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

  Délka jedné online lekce je 60 minut a lekce jsou zpřístupněny 1 rok ode dne uhrazení lekce.

  Ing. Dušan Brůna, Ph.D.

  Kurzy jógy vede od roku 2006
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2006
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga na podporu vitality

   

  Motto: "Lepší je vlastní stezka, byť nedokonalá, nežli dokonale vyšlapaná stezka druhého." (Bhagavadgíta)

  Ing. Dušan Brůna, Ph.D.

  

  Kurzy jógy vede od roku 2006
  

  Cvičitel III. třídy od roku 2006
  Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

  Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga na podporu vitality

   

  Motto: "Lepší je vlastní stezka, byť nedokonalá, nežli dokonale vyšlapaná stezka druhého." (Bhagavadgíta)

  přihlásit se