Přihlašujte se na nové kurzy níže. Přihlašovat se můžete také podle jednotlivých částí Prahy v postranním menu.
 

Chcete-li se zorientovat v kurzech nového semestru Jaro 2023, můžete si stáhnout rozpis kurzů ZDE (formát pdf). První lekci u nás máte na vyzkoušení zdarma.

 

Přehled kurzů nového semestru Jaro 2023 (únor - červen 2023):

ZŠ DonovalskáDonovalská 40, Praha 4, tel. 737071812, email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Recepce otevřena 30 min. před začátkem každého kurzu.

  • Pondělí
    19:00 – 20:30
    Jóga pro ženy 40+ (pilotní, zlevněný)

    Pilotní kurz lekcí jógy, související s připravovanou knihou Jóga v denním životě pro ženy ve věku nad 40 let s cílem zharmonizovat hormonální soustavu ženy.


    Součástí je i zpětná vazba cvičících. Z tohoto důvodu je kurz cenově zvýhodněn.

    Jóga pro ženy 40+ (pilotní, zlevněný)

    Pilotní kurz lekcí jógy, související s připravovanou knihou Jóga v denním životě pro ženy ve věku nad 40 let s cílem zharmonizovat hormonální soustavu ženy.


    Součástí je i zpětná vazba cvičících. Z tohoto důvodu je kurz cenově zvýhodněn.

    Ing. Miriam Slušná, MBA
    Kurzy jógy vede od roku 2013
    Cvičitel III. třídy od roku 2013
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním živote od roku 2013

    Specializace: Kurzy pro začátečníky, kurzy pro mírně pokročilé, kurzy pro pokročilé. 

    Motto: "Vo všetkom, čo konáme, konajme najlepšie ako vieme - bez pripútanosti na výsledok" Mahatma Gandhi
    Ing. Miriam Slušná, MBA
    Kurzy jógy vede od roku 2013
    Cvičitel III. třídy od roku 2013
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním živote od roku 2013

    Specializace: Kurzy pro začátečníky, kurzy pro mírně pokročilé, kurzy pro pokročilé. 

    Motto: "Vo všetkom, čo konáme, konajme najlepšie ako vieme - bez pripútanosti na výsledok" Mahatma Gandhi
  • Pondělí
    19:00 – 20:30
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    Věra Klimešová

    Kurzy jógy vede od roku 1999

    Cvičitel III. třídy od roku 1999
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2003

    Specializace: kurzy pro rodiče s dětmi, kurzy pro seniory, kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé

    motto: „ V józe nejde o dokonalost, o soutěžení. Poznávejme své tělo, poznávejme sebe sama a snažme se najít vnitřní klid a mír. Náš život bude šťastnější pro nás, ale i pro ty, kdo žijí s námi..."

    Věra Klimešová

    Kurzy jógy vede od roku 1999

    Cvičitel III. třídy od roku 1999
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2003

    Specializace: kurzy pro rodiče s dětmi, kurzy pro seniory, kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé

    motto: „ V józe nejde o dokonalost, o soutěžení. Poznávejme své tělo, poznávejme sebe sama a snažme se najít vnitřní klid a mír. Náš život bude šťastnější pro nás, ale i pro ty, kdo žijí s námi..."

  • Úterý
    19:00 – 20:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    Helena Ptáčková

    Cvičitelka III. třídy od roku 2001


    Specializace: Lekce jógy pro začátečníky, mírně pokročilé a proti bolestem zad

    Helena Ptáčková

    Cvičitelka III. třídy od roku 2001


    Specializace: Lekce jógy pro začátečníky, mírně pokročilé a proti bolestem zad

    plný
  • Středa
    19:00 – 20:30
    jóga na podporu vitality
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    jóga na podporu vitality
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Ing. Miriam Slušná, MBA
    Kurzy jógy vede od roku 2013
    Cvičitel III. třídy od roku 2013
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním živote od roku 2013

    Specializace: Kurzy pro začátečníky, kurzy pro mírně pokročilé, kurzy pro pokročilé. 

    Motto: "Vo všetkom, čo konáme, konajme najlepšie ako vieme - bez pripútanosti na výsledok" Mahatma Gandhi
    Ing. Miriam Slušná, MBA
    Kurzy jógy vede od roku 2013
    Cvičitel III. třídy od roku 2013
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním živote od roku 2013

    Specializace: Kurzy pro začátečníky, kurzy pro mírně pokročilé, kurzy pro pokročilé. 

    Motto: "Vo všetkom, čo konáme, konajme najlepšie ako vieme - bez pripútanosti na výsledok" Mahatma Gandhi
  • Čtvrtek
    19:00 – 20:30
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, do konce května

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Kurz končí na konci KVĚTNA.

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, do konce května

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Kurz končí na konci KVĚTNA.

    Pavel Klimeš

    Pavel Klimeš

    Kurzy jógy vede od roku 1992
    Cvičitel II. třídy od roku: 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro seniory; kurzy pro zdravotně oslabené; cvičení s dětmi ve vyučování na základních školách.

    Motto: Ať jste velcí nebo malí, cvičte jógu pro své zdraví. Co vám říkám pravda je, kdo cvičí, ten vyhraje.

     

    Pavel Klimeš

    Pavel Klimeš

    Kurzy jógy vede od roku 1992
    Cvičitel II. třídy od roku: 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro pokročilé začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro seniory; kurzy pro zdravotně oslabené; cvičení s dětmi ve vyučování na základních školách.

    Motto: Ať jste velcí nebo malí, cvičte jógu pro své zdraví. Co vám říkám pravda je, kdo cvičí, ten vyhraje.

     

    plný