velichovska cviceni

Prostorné cvičebny se nachází v samostatném domě v klidné čtvrti přímo nad Prokopským údolím.

velichovska cviceni jogy

Cvičíme jógu podle Systému Jóga v denním životě pod vedením zkušených cvičitelů.

Velichovska dum ze zahrady

V případě pěkného počasí je možné cvičit i pod širým nebem na zahradě jógacentra.

Velichovska dum z ulice

Jógacentrum najdete 15 minut od metra Nové Butovice a 5 minut od zastávek busu 184, 142.

 

Přihlašujte se na nové kurzy níže, přihlašování právě začalo. Přihlašovat se můžete také podle jednotlivých částí Prahy v postranním menu.
 

Přehledy rozpisů: 1) Rozpis kurzů pro dobíhající semestr Podzim 2022 (září 2022 - leden 2023) ke stažení ZDE (formát pdf); 2) Chcete-li se zorientovat v kurzech nového semestru Jaro 2023, můžete si stahnout rozpis kurzů ZDE (formát pdf).

 

Přehled kurzů nového semestru Jaro 2023 (únor - červen 2023):

  • Pondělí
    17:00 – 18:30
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený".

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený".

    Barbora Pal'ová

    Kurzy jógy vede od roku 2001

    Cvičitel III. třídy od roku 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2008

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé a proti bolestem zad

     

    Barbora Pal'ová

    Kurzy jógy vede od roku 2001

    Cvičitel III. třídy od roku 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2008

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé a proti bolestem zad

     

  • Pondělí
    17:00 – 18:30
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    Petr Papírník

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2014

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé

    Petr Papírník

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2014

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé

  • Úterý
    09:15 – 10:45
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený".

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený".

    Miroslava Novotná

    Podle systému jóga v denním životě cvičím více než dvacet let. Přestože jsem se sportu a cvičení věnovala od mala, teprve jóga mě naučila, jak uvolnit nejen tělo, ale i mysl. 

    Specializace: Kurzy pro začátečníky

    Miroslava Novotná

    Podle systému jóga v denním životě cvičím více než dvacet let. Přestože jsem se sportu a cvičení věnovala od mala, teprve jóga mě naučila, jak uvolnit nejen tělo, ale i mysl. 

    Specializace: Kurzy pro začátečníky

  • Úterý
    17:00 – 18:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    Ing. Monika Sommerová

    Kurzy jógy vede od roku 1998

    Cvičitel III. třídy od roku 2003
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1998

    Specializace: kurzy pro začátečníky, kurzy pro mírně pokročilé, kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality.

     

    motto: „Vnitřní mír, harmonie a radost, umění uvolnit se a vědomě prožívat přítomný okamžik nám dopomůže vést zdravý, příjemný a spokojený život.

    Ing. Monika Sommerová

    Kurzy jógy vede od roku 1998

    Cvičitel III. třídy od roku 2003
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1998

    Specializace: kurzy pro začátečníky, kurzy pro mírně pokročilé, kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality.

     

    motto: „Vnitřní mír, harmonie a radost, umění uvolnit se a vědomě prožívat přítomný okamžik nám dopomůže vést zdravý, příjemný a spokojený život.

    plný
  • Úterý
    18:45 – 20:15
    jóga pro začátečníky, 1.-3. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Systém cvičení: 3. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"

    jóga pro začátečníky, 1.-3. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Systém cvičení: 3. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"

    Ing. David Hornof, Ph.D.

    Kurzy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2011

    Specializace: kurzy pro studenty, kurzy pro pokročilé, seminář hathajógových krijí

     

    motto: „ ze soucitu s nimi přebývám v jejich srdcích a světlem Své moudrosti rozptyluji jejich temnotu a nevědomost." Bhagavadgíta X.11

    Ing. David Hornof, Ph.D.

    Kurzy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2011

    Specializace: kurzy pro studenty, kurzy pro pokročilé, seminář hathajógových krijí

     

    motto: „ ze soucitu s nimi přebývám v jejich srdcích a světlem Své moudrosti rozptyluji jejich temnotu a nevědomost." Bhagavadgíta X.11

  • Středa
    09:15 – 10:45
    jóga na podporu vitality, mírně pokročilí
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Tento kurz pro mírně pokročilé bude věnován převážneji vyšším dílům Jógy na podporu vitality.  
    jóga na podporu vitality, mírně pokročilí
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Tento kurz pro mírně pokročilé bude věnován převážneji vyšším dílům Jógy na podporu vitality.  
    Markéta Papírníková

    Markéta Papírníková

    Kurzy jógy vede od roku 2011

    Cvičitel III. třídy od roku 2011
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2016

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé

     

    motto: "Ráda bych, aby na kurzu každý nabral to, co zrovna potřebuje - radost, novou sílu - fyzickou i psychickou, motivaci k cvičení či inspiraci."

    Markéta Papírníková

    Markéta Papírníková

    Kurzy jógy vede od roku 2011

    Cvičitel III. třídy od roku 2011
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2016

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé

     

    motto: "Ráda bych, aby na kurzu každý nabral to, co zrovna potřebuje - radost, novou sílu - fyzickou i psychickou, motivaci k cvičení či inspiraci."

  • Středa
    17:00 – 18:30
    jóga pro začátečníky, 1.-3. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Systém cvičení: 3. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"

    jóga pro začátečníky, 1.-3. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Systém cvičení: 3. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"

    Barbora Pal'ová

    Kurzy jógy vede od roku 2001

    Cvičitel III. třídy od roku 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2008

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé a proti bolestem zad

     

    Barbora Pal'ová

    Kurzy jógy vede od roku 2001

    Cvičitel III. třídy od roku 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2008

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé a proti bolestem zad

     

  • Středa
    18:45 – 20:30
    jóga pro pokročilé, 4.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl

    jóga pro pokročilé, 4.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl

    Radim Paluš
    Jógu v denním životě praktikuje od roku 2000.
    Kurzy JDŽ vede od roku 2004.
    Držitel mezinárodního certifikátu JDŽ od roku 2010.

    Specializace: Kurzy pro pokročilé, se zájmem o duchovní složky jógy.
    Radim Paluš
    Jógu v denním životě praktikuje od roku 2000.
    Kurzy JDŽ vede od roku 2004.
    Držitel mezinárodního certifikátu JDŽ od roku 2010.

    Specializace: Kurzy pro pokročilé, se zájmem o duchovní složky jógy.
  • Čtvrtek
    17:00 – 18:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    Mgr. Henrich Pal'o

    Kurzy jógy vede od roku 2003

    Cvičitel III. třídy od roku 2003

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé

     


    Mgr. Henrich Pal'o

    Kurzy jógy vede od roku 2003

    Cvičitel III. třídy od roku 2003

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé

     


  • Čtvrtek
    17:00 – 18:30
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    PhDr. Jitka Stiessová

    Kurzy jógy vede od roku 2005
    Cvičitel III. třídy od roku 2005
    Mezinárodní certifikát systému Jóga v denním životě od roku 2005

    Specializace: kurzy pro ženy, kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality

    motto: "Vše se děje TEĎ, vše je v pořádku..."
     

    PhDr. Jitka Stiessová

    Kurzy jógy vede od roku 2005
    Cvičitel III. třídy od roku 2005
    Mezinárodní certifikát systému Jóga v denním životě od roku 2005

    Specializace: kurzy pro ženy, kurzy proti bolestem zad, kurzy na podporu vitality

    motto: "Vše se děje TEĎ, vše je v pořádku..."
     

  • Čtvrtek
    19:00 – 20:30
    jóga na podporu vitality, otevřený
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"


    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga na podporu vitality, otevřený
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"


    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Rastislav Růžička

    Kurzy jógy vede od roku: 2004

    Cvičitel III. třídy: 2004 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé

    Profil cvičitele: dynamické, aktivní vedení lekcí


     

    motto: "Žít každý den, jako by měl být poslední."

    Rastislav Růžička

    Kurzy jógy vede od roku: 2004

    Cvičitel III. třídy: 2004 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé

    Profil cvičitele: dynamické, aktivní vedení lekcí


     

    motto: "Žít každý den, jako by měl být poslední."

 

Kde jógacentrum najdete 

 

Kontakt

Velichovská 17, Praha 13

tel ico  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.      tel ico +420 728 346 069