Přihlašujte se na nové kurzy níže, přihlašování právě začalo. Přihlašovat se můžete také podle jednotlivých částí Prahy v postranním menu.
 

Přehledy rozpisů: 1) Rozpis kurzů pro dobíhající semestr Podzim 2022 (září 2022 - leden 2023) ke stažení ZDE (formát pdf); 2) Chcete-li se zorientovat v kurzech nového semestru Jaro 2023, můžete si stahnout rozpis kurzů ZDE (formát pdf).

 

Přehled kurzů nového semestru Jaro 2023 (únor - červen 2023):

MŠ ArabskáArabská 681/20, tel. 728 346 069, e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
 
  • Středa
    16:45 – 18:15
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený".

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl, otevřený

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    OTEVŘENÝ - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený".

    Ing. Dagmar Lišková

    Kurzy jógy vede od roku 2001

    Cvičitel III. třídy od roku 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2003

    specializace: kurzy pro začátečníky, kurzy pro pokročilé, kurzy pro zdravotně oslabené, kurzy na podporu vitality, kurzy při diabetu, kurzy proti bolestem zad, cvičení s dětmi.

    letní tábory a víkendové programy s jógou pro rodiče s dětmi

    motto: „Každý jsme v něčem nejlepší, ale nenechme se nutit být nejlepší ve všem. Nejtěžší na józe je přestat soutěžit - nejen s ostatními, ale hlavně sami se sebou. Cvičme podle toho, jak se cítíme DNES."

    Ing. Dagmar Lišková

    Kurzy jógy vede od roku 2001

    Cvičitel III. třídy od roku 2001
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2003

    specializace: kurzy pro začátečníky, kurzy pro pokročilé, kurzy pro zdravotně oslabené, kurzy na podporu vitality, kurzy při diabetu, kurzy proti bolestem zad, cvičení s dětmi.

    letní tábory a víkendové programy s jógou pro rodiče s dětmi

    motto: „Každý jsme v něčem nejlepší, ale nenechme se nutit být nejlepší ve všem. Nejtěžší na józe je přestat soutěžit - nejen s ostatními, ale hlavně sami se sebou. Cvičme podle toho, jak se cítíme DNES."

  • Středa
    18:30 – 20:00
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 


    Stanislava Nováková

    Kurzy jógy vede od roku 2003

    Cvičitel III. třídy od roku 2005
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad.

     

    motto: I za tím nejčernějším mrakem je schované sluníčko, mrkající a smějící se."

    Stanislava Nováková

    Kurzy jógy vede od roku 2003

    Cvičitel III. třídy od roku 2005
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad.

     

    motto: I za tím nejčernějším mrakem je schované sluníčko, mrkající a smějící se."

    plný
 
 SCIO školaNa Santince 5 (sál ze strany budovy, vchod nad schodištěm), tel. 728 346 069, e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
 
  • Čtvrtek
    17:30 – 19:00
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.


    Sebastián Janota

    Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2020

    Jak probíhají hodiny?

    1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

    2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením prohřátím těla (sarvahita ásany)Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

    3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

    4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

    5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).


    Poetická tečka:
    Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 


    Motto: Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."

     

    Sebastián Janota

    Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2020

    Jak probíhají hodiny?

    1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

    2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením prohřátím těla (sarvahita ásany)Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

    3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

    4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

    5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).


    Poetická tečka:
    Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 


    Motto: Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."

     

    plný
  • Čtvrtek
    19:20 – 20:50
    jóga na podporu vitality, otevřený
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"


    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga na podporu vitality, otevřený
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení. 

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"


    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Sebastián Janota

    Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2020

    Jak probíhají hodiny?

    1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

    2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením prohřátím těla (sarvahita ásany)Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

    3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

    4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

    5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).


    Poetická tečka:
    Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 


    Motto: Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."

     

    Sebastián Janota

    Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2020

    Jak probíhají hodiny?

    1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

    2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením prohřátím těla (sarvahita ásany)Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

    3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

    4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

    5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).


    Poetická tečka:
    Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 


    Motto: Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."