Přehled kurzů - rezervujte si své místo v kurzech. 

1) NOVÝ SEMESTR ZÁŘÍ 2021 - LEDEN 2022

- Přihlašování již začalo. Ukázkovou lekci u nás máte zdarma. 

JC BlanickáBlanická 17, tel. 728 346 069, email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Recepční hodiny: Po, Út, St 9:30 - 13:00 a 14:30 - 19:00, Čt 11:45 - 13:00, 16:30 - 19:00

  • Pondělí
    10:00 – 11:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Jaroslava Muffová

    Jaroslava Muffová

    Kurzy jógy vede od roku 1996.
    Cvičitel III. třídy od roku 1996.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé, kurzy pro seniory a kurzy pro studenty

     

     

    motto: „ Jóga je harmonie. Se sebou, se všemi, se vším."

    Jaroslava Muffová

    Jaroslava Muffová

    Kurzy jógy vede od roku 1996.
    Cvičitel III. třídy od roku 1996.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé, kurzy pro seniory a kurzy pro studenty

     

     

    motto: „ Jóga je harmonie. Se sebou, se všemi, se vším."

  • Pondělí
    10:00 – 11:30
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Miroslava Novotná

    Podle systému jóga v denním životě cvičím více než dvacet let. Přestože jsem se sportu a cvičení věnovala od mala, teprve jóga mě naučila, jak uvolnit nejen tělo, ale i mysl. 

    Specializace: Kurzy pro začátečníky

    Miroslava Novotná

    Podle systému jóga v denním životě cvičím více než dvacet let. Přestože jsem se sportu a cvičení věnovala od mala, teprve jóga mě naučila, jak uvolnit nejen tělo, ale i mysl. 

    Specializace: Kurzy pro začátečníky

  • Pondělí
    15:00 – 16:30
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Jana Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 1975.

    Cvičitel III. třídy od roku 1979.
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

     

    motto: „ Jóga je to nejkrásnější, co mě v životě potkalo. Ráda bych tuto radost, kterou mi přináší, předávala dál."

    Ing. Jana Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 1975.

    Cvičitel III. třídy od roku 1979.
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

     

    motto: „ Jóga je to nejkrásnější, co mě v životě potkalo. Ráda bych tuto radost, kterou mi přináší, předávala dál."

  • Pondělí
    15:00 – 16:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Tento kurz je již plně obsazen.

    Marie Kottová

    Kurzy jógy vede od: 1997

    Cvičitel III. třídy od roku: 1998

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; jóga proti bolestem zad

    Marie Kottová

    Kurzy jógy vede od: 1997

    Cvičitel III. třídy od roku: 1998

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; jóga proti bolestem zad

  • Pondělí
    17:00 – 18:30
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    MgA. Edita Horová

    Kurzy jógy vede od roku 2005.

    Cvičitel III. třídy od roku 2005 .

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

    motto: „Život plodí život. Energie vytváří energii. Člověk ze sebe musí vydat to nejlepší, aby se stal bohatým.“

     

    MgA. Edita Horová

    Kurzy jógy vede od roku 2005.

    Cvičitel III. třídy od roku 2005 .

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

    motto: „Život plodí život. Energie vytváří energii. Člověk ze sebe musí vydat to nejlepší, aby se stal bohatým.“

     

    plný
  • Pondělí
    17:30 – 19:00
    jóga na podporu vitality
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga na podporu vitality
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Záviš Pexidr

    Kurzy jógy vede od roku 2008

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga proti bolestem zad.

    Ing. Záviš Pexidr

    Kurzy jógy vede od roku 2008

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga proti bolestem zad.

  • Pondělí
    18:45 – 20:15
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Mgr. Jitka Blahůšková

    Kurzy jógy vede od roku 2013

    Cvičitel III. třídy od roku 2013
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2014

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad.

    motto: Nemůžeš spát? Jsi ve stresu? Bolesti zad trápí Tě?    Je čas začít s námi cvičit Jógu v denním životě. ;-)  "

    Mgr. Jitka Blahůšková

    Kurzy jógy vede od roku 2013

    Cvičitel III. třídy od roku 2013
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2014

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad.

    motto: Nemůžeš spát? Jsi ve stresu? Bolesti zad trápí Tě?    Je čas začít s námi cvičit Jógu v denním životě. ;-)  "

  • Pondělí
    19:15 – 20:45
    jóga pro pokročilé, 4.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro pokročilé, 4.-5. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro pokročilé, 4.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro pokročilé, 4.-5. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Záviš Pexidr

    Kurzy jógy vede od roku 2008

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga proti bolestem zad.

    Ing. Záviš Pexidr

    Kurzy jógy vede od roku 2008

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě: ano

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; jóga proti bolestem zad.

  • Úterý
    07:45 – 09:15
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Mgr. Eva Stehlíková

    Kurzy jógy vede od roku 

    Cvičitel III. třídy od roku 
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé, jóga na podporu vitality, jóga proti bolestem zad

    Vedení kurzu: dynamické

    Mgr. Eva Stehlíková

    Kurzy jógy vede od roku 

    Cvičitel III. třídy od roku 
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé, jóga na podporu vitality, jóga proti bolestem zad

    Vedení kurzu: dynamické

  • Úterý
    10:00 – 11:30
    jóga pro seniory

    Jóga proti bolestem zad a 1. - 2. díl dle Sytému Jóga v denním životě s přihlédnutím k potřebám seniorů.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    jóga pro seniory

    Jóga proti bolestem zad a 1. - 2. díl dle Sytému Jóga v denním životě s přihlédnutím k potřebám seniorů.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Zuzana Indrová

    Kurzy jógy vede od roku 2006

    Cvičitel III. třídy od roku 2008
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2010

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad; kurzy pro seniory.

     

    motto: Umožnit si zažít své pravé já."

    Zuzana Indrová

    Kurzy jógy vede od roku 2006

    Cvičitel III. třídy od roku 2008
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2010

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad; kurzy pro seniory.

     

    motto: Umožnit si zažít své pravé já."

  • Úterý
    13:00 – 14:30
    jóga pro seniory 65+ zdarma

    Vzhledem k velkému zájmu je možno tento kurz, který nabízíme zdarma, navštěvovat pouze dva semestry v řadě a poté opět až za rok. Kdykoli je pak možné přihlásit se do cenově zvýhodněných dopoledních kurzů.

    ·  Pro pokračování v druhém semestru je nutné mít v prvním semestru docházku aspoň 60%. 

    ·  Při absenci 3 a více lekcí po sobě (bez omluvy) bude vaše místo podstoupeno dalším zájemkyním a zájemcům.

    ·  Je možné navštěvovat pouze jeden kurz zdarma.

    jóga pro seniory 65+ zdarma

    Vzhledem k velkému zájmu je možno tento kurz, který nabízíme zdarma, navštěvovat pouze dva semestry v řadě a poté opět až za rok. Kdykoli je pak možné přihlásit se do cenově zvýhodněných dopoledních kurzů.

    ·  Pro pokračování v druhém semestru je nutné mít v prvním semestru docházku aspoň 60%. 

    ·  Při absenci 3 a více lekcí po sobě (bez omluvy) bude vaše místo podstoupeno dalším zájemkyním a zájemcům.

    ·  Je možné navštěvovat pouze jeden kurz zdarma.

    Dana Stuchlíková

    Kurzy jógy vede od roku 2012

    Cvičitelka III. třídy od roku  2011

    Specializace: začátečníci 1-2. díl, mírně pokročilí, jóga pro seniory, jóga proti bolestem v zádech, jóga na podporu vitality

     


    motto: „Jóga pro zdraví, radost a harmonii v denním životě. “ 

    Dana Stuchlíková

    Kurzy jógy vede od roku 2012

    Cvičitelka III. třídy od roku  2011

    Specializace: začátečníci 1-2. díl, mírně pokročilí, jóga pro seniory, jóga proti bolestem v zádech, jóga na podporu vitality

     


    motto: „Jóga pro zdraví, radost a harmonii v denním životě. “ 

  • Úterý
    14:45 – 16:15
    jóga pro seniory

    Jóga proti bolestem zad a 1. - 2. díl dle Sytému Jóga v denním životě s přihlédnutím k potřebám seniorů.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    jóga pro seniory

    Jóga proti bolestem zad a 1. - 2. díl dle Sytému Jóga v denním životě s přihlédnutím k potřebám seniorů.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Dana Stuchlíková

    Kurzy jógy vede od roku 2012

    Cvičitelka III. třídy od roku  2011

    Specializace: začátečníci 1-2. díl, mírně pokročilí, jóga pro seniory, jóga proti bolestem v zádech, jóga na podporu vitality

     


    motto: „Jóga pro zdraví, radost a harmonii v denním životě. “ 

    Dana Stuchlíková

    Kurzy jógy vede od roku 2012

    Cvičitelka III. třídy od roku  2011

    Specializace: začátečníci 1-2. díl, mírně pokročilí, jóga pro seniory, jóga proti bolestem v zádech, jóga na podporu vitality

     


    motto: „Jóga pro zdraví, radost a harmonii v denním životě. “ 

  • Úterý
    15:00 – 16:30
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Jana Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 1975.

    Cvičitel III. třídy od roku 1979.
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

     

    motto: „ Jóga je to nejkrásnější, co mě v životě potkalo. Ráda bych tuto radost, kterou mi přináší, předávala dál."

    Ing. Jana Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 1975.

    Cvičitel III. třídy od roku 1979.
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

     

    motto: „ Jóga je to nejkrásnější, co mě v životě potkalo. Ráda bych tuto radost, kterou mi přináší, předávala dál."

  • Úterý
    17:00 – 18:30
    jóga na podporu vitality
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga na podporu vitality
    Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie.
    Semestrální cvičební program je rozčleněn do 6 na sebe navazujících částí.

    Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

    Knihu "Jóga v denním životě a diabetes", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Mgr. Ivana Růžičková

    Kurzy jógy vede od roku 2003

    Cvičitel III. třídy od roku 2000

    Držitel Mezinárodního certifikátu Jógy v denním životě


    Specializace: kurzy pro začátečníky; mírně pokročilé; pokročilé; kurzy proti bolestem zad a na podporu vitality

    Mgr. Ivana Růžičková

    Kurzy jógy vede od roku 2003

    Cvičitel III. třídy od roku 2000

    Držitel Mezinárodního certifikátu Jógy v denním životě


    Specializace: kurzy pro začátečníky; mírně pokročilé; pokročilé; kurzy proti bolestem zad a na podporu vitality

  • Úterý
    17:30 – 19:00
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Mgr. Michael Vlček

    Kurzy jógy vede od roku 2002

    Cvičitel III. třídy od roku 2002
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2006

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad.

     

    motto: Jóga je cesta k rovnováze a harmonii, pojďme po ní společně..."

    Mgr. Michael Vlček

    Kurzy jógy vede od roku 2002

    Cvičitel III. třídy od roku 2002
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2006

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy proti bolestem zad.

     

    motto: Jóga je cesta k rovnováze a harmonii, pojďme po ní společně..."

  • Úterý
    18:45 – 20:15
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. David Hornof, Ph.D.

    Kurzy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2011

    Specializace: kurzy pro studenty, kurzy pro pokročilé, seminář hathajógových krijí

     

    motto: „ ze soucitu s nimi přebývám v jejich srdcích a světlem Své moudrosti rozptyluji jejich temnotu a nevědomost." Bhagavadgíta X.11

    Ing. David Hornof, Ph.D.

    Kurzy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2011

    Specializace: kurzy pro studenty, kurzy pro pokročilé, seminář hathajógových krijí

     

    motto: „ ze soucitu s nimi přebývám v jejich srdcích a světlem Své moudrosti rozptyluji jejich temnotu a nevědomost." Bhagavadgíta X.11

  • Středa
    09:00 – 10:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    MgA. Edita Horová

    Kurzy jógy vede od roku 2005.

    Cvičitel III. třídy od roku 2005 .

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

    motto: „Život plodí život. Energie vytváří energii. Člověk ze sebe musí vydat to nejlepší, aby se stal bohatým.“

     

    MgA. Edita Horová

    Kurzy jógy vede od roku 2005.

    Cvičitel III. třídy od roku 2005 .

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

    motto: „Život plodí život. Energie vytváří energii. Člověk ze sebe musí vydat to nejlepší, aby se stal bohatým.“

     

  • Středa
    10:00 – 11:30
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Jana Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 1975.

    Cvičitel III. třídy od roku 1979.
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

     

    motto: „ Jóga je to nejkrásnější, co mě v životě potkalo. Ráda bych tuto radost, kterou mi přináší, předávala dál."

    Ing. Jana Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 1975.

    Cvičitel III. třídy od roku 1979.
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 1994.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

     

    motto: „ Jóga je to nejkrásnější, co mě v životě potkalo. Ráda bych tuto radost, kterou mi přináší, předávala dál."

  • Středa
    14:45 – 15:45
    jóga pro školáky, 8-15 let, otevřený

    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení.

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený" předplatiteli.


    CENÍK:

    Jedna lekce .... 60 Kč 


    5 měsíců .... 750 Kč

    4 měsíce .... 670 Kč
    3 měsíce .... 560 Kč
    2 měsíce .... 410 Kč

    1 měsíc ...... 240 Kč

    jóga pro školáky, 8-15 let, otevřený

    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení.

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený" předplatiteli.


    CENÍK:

    Jedna lekce .... 60 Kč 


    5 měsíců .... 750 Kč

    4 měsíce .... 670 Kč
    3 měsíce .... 560 Kč
    2 měsíce .... 410 Kč

    1 měsíc ...... 240 Kč

    Savitrí Braunová
  • Středa
    15:45 – 16:45
    jóga pro děti 3-7 let s rodiči, otevřený

    Kurz pro děti s rodiči je koncipován tak, že cvičí společně děti i rodiče formou hry s říkačkami a písničkami.

    Do kurzu je nutné vytvořit přihlášku pro rodiče i každé dítě jednotlivě. Má-li dítě jiné příjmení, uveďte prosím do poznámky ke kterému rodiči dítě patří. Dětská cena platí pro každé dítě zvlášť a je stejná i pro rodiče. 

    CENÍK:
    Částku hradí jak cvičící děti do 16 narozenin, tak i cvičící doprovod.

    Jedna lekce .... 60 Kč 


    5 měsíců .... 750 Kč

    4 měsíce .... 670 Kč
    3 měsíce .... 560 Kč
    2 měsíce .... 410 Kč

    1 měsíc ...... 240 Kč


    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení.

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"

    jóga pro děti 3-7 let s rodiči, otevřený

    Kurz pro děti s rodiči je koncipován tak, že cvičí společně děti i rodiče formou hry s říkačkami a písničkami.

    Do kurzu je nutné vytvořit přihlášku pro rodiče i každé dítě jednotlivě. Má-li dítě jiné příjmení, uveďte prosím do poznámky ke kterému rodiči dítě patří. Dětská cena platí pro každé dítě zvlášť a je stejná i pro rodiče. 

    CENÍK:
    Částku hradí jak cvičící děti do 16 narozenin, tak i cvičící doprovod.

    Jedna lekce .... 60 Kč 


    5 měsíců .... 750 Kč

    4 měsíce .... 670 Kč
    3 měsíce .... 560 Kč
    2 měsíce .... 410 Kč

    1 měsíc ...... 240 Kč


    Otevřený - do kurzu je možné přijít kdykoliv po zakoupení jednotlivé vstupenky bez předchozího přihlášení.

    Možnost vstupu platí i v případě, že kurz je označen jako "obsazený"

    Savitrí Braunová
  • Středa
    17:00 – 18:45
    jóga pro pokročilé, 3.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 3. díl

    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro pokročilé, 3.-5. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro pokročilé, 3.-5. díl

    Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.


    Systém cvičení: 3. díl

    Systém cvičení: 4. díl

    Systém cvičení: 5. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro pokročilé, 3.-5. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Arch. Václav Němeček

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2010

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; kurzy pro pokročilé se zaměřením na meditace; kurzy jógy proti bolestem zad

    Ing. Arch. Václav Němeček

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2010

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé; kurzy pro pokročilé se zaměřením na meditace; kurzy jógy proti bolestem zad

  • Středa
    17:00 – 18:30
    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Ing. Arch. Jana Ganga Němečková

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009

    Specializace: kurzy pro začátečníky a mírně pokročilé

    Ing. Arch. Jana Ganga Němečková

    Kurzy jógy vede od roku 2009

    Cvičitel III. třídy od roku 2009

    Specializace: kurzy pro začátečníky a mírně pokročilé

    plný
  • Středa
    18:45 – 20:15
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    , jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    jóga proti bolestem zad

    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Mgr. Šárka Bučková

    Kurzy jógy vede od roku 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2016.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

    Mgr. Šárka Bučková

    Kurzy jógy vede od roku 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2016.

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé.

  • Čtvrtek
    10:00 – 11:30
    NOVÝ jóga proti bolestem zad
    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    NOVÝ jóga proti bolestem zad
    Osmidílná cvičební řada obsahuje cviky ze systému Jóga v denním životě, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů). 

    Do každého dílu jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení vhodná opravdu pro každého. 

    Knihu "Jóga proti bolestem v zádech", která je předlohou stejnojmenného cvičení, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod


    Sebastián Janota

    Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2020

    Jak probíhají hodiny?

    1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

    2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením prohřátím těla (sarvahita ásany)Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

    3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

    4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

    5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).


    Poetická tečka:
    Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 


    Motto: Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."

     

    Sebastián Janota

    Cvičitelem Jógy v denním životě od února 2016.

    Cvičitel III. třídy od roku 2020

    Jak probíhají hodiny?

    1) Na začátku každé hodiny se uvolníme a odpočineme si od pulsujícího běhu města důkladnou relaxací.

    2) Jakmile jsme uvolnění, začneme s protažením prohřátím těla (sarvahita ásany)Tím připravíme své tělo na výraznější a namáhavější pozice.

    3) Nejdelší úsek hodiny je věnován cvičení jógových pozic (ásan). Pozice si vysvětlíme teoreticky a pak prakticky zacvičíme.

    4) Po docvičení pozic se krátce uvolníme a procítíme účinky cvičení. 

    5) Hodinu zakončíme dechovým cvičením (pránájamou) a koncentrací (dháranou), meditací (dhjánou).


    Poetická tečka:
    Zdrojem poznání nejsou v první linii lidské myšlenky a výdobytky rozumu; je jím čistá příroda: ledová voda, zeleň listoví v koruně stromu, pomněnky ve stráni, hluboké ticho lesa a cesta do neznáma. To je prostor, kde se něco odkrývá, co jinak jen těžko k nalezení jest. Tam naslouchej, ó člověku. Zde se jóga odehrává s lehkostí. 


    Motto: Při cvičení se soustřeď dovnitř: venku nacházíme jen nápovědy; uvnitř objevujeme svou cestu. Jsi to Ty, kdo kráčíš svou cestu, ne někdo jiný."

     

  • Čtvrtek
    17:00 – 18:30
    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro mírně pokročilé, 2.-3. díl

    Kurz je ideální pro cvičící, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě. Právě ásány nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro adekvátní cvičení 2. a 3. dílu.



    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení na podporu vitality můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Mgr. Daniela Poupová

    Kurzy jógy vede od roku 2004

    Cvičitel III. třídy od roku 2007
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2009

    Specializace: kurzy pro začátečníky, mírně pokročilé i pokročilé

    Motto: Jóga znamená jednotu – naučme se vnímat jednotu svého těla, dechu, mysli …

    Mgr. Daniela Poupová

    Kurzy jógy vede od roku 2004

    Cvičitel III. třídy od roku 2007
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 2009

    Specializace: kurzy pro začátečníky, mírně pokročilé i pokročilé

    Motto: Jóga znamená jednotu – naučme se vnímat jednotu svého těla, dechu, mysli …

  • Čtvrtek
    17:00 – 18:30
    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    jóga pro začátečníky, 1.-2. díl

    Cílem tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky. 


    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl


    Knihu "Systém Jóga v denním životě", která je předlohou cvičení jógy pro začátečníky, 1.-2. díl, můžete zakoupit například zde: https://joga.cz/jogacentra/hlavni-mesto-praha-4/praha-a-okoli/obchod

    Ing. Monika Celbová

    Cvičitelka III. třídy od roku 2020

    Ráda bych Vám nabídla cvičení během něhož budeme mít možnost zklidnit své tělo i mysl, urovnat si zážitky z celého dne, přeladit se sami na sebe a na nadcházející večer.

    Ing. Monika Celbová

    Cvičitelka III. třídy od roku 2020

    Ráda bych Vám nabídla cvičení během něhož budeme mít možnost zklidnit své tělo i mysl, urovnat si zážitky z celého dne, přeladit se sami na sebe a na nadcházející večer.

    plný
  • Čtvrtek
    18:45 – 20:00
    Jóga na podporu vitality od října, otevřený/Yoga for vitality from october, drop in

    Tyto lekce jsou určeny začátečníkům i mírně pokročilým. This course is suitable for both beginners and intermediate yoga practitioners. 

     

    Přineste si prosím svou vlastní jógamatku či jinou podložku, meditační polštářek (pokud jej používáte), pohodlné oblečení a ponožky. Please bring your own yoga mat, meditation pillow (if you need it), comfortable clothes and socks, please. 

     

    V souladu s nařízeními vlády ČR bude vstup povolen osobám, které mohou doložit jednu z možností níže. In accordance with the Czech government’s anti-COVID measures, entry will be allowed to persons who can provide: 

    1) Certifikátem o očkování proti covid-2019 - ukončené očkovací schéma, ve většině případů tedy 14 dní po druhé očkovací dávce.

    2) Certifikátem či potvrzením o prodělání onemocnění covid-2019 před méně než 180 dny.

    3) Laboratorním PCR testem na covid-2019 ne starším než 7 dní

    4) Laboratorním antigenním testem ne starším než 72 hodin či nelaboratorním antigenním testem, který bude potvrzen od zaměstnavatele nebo proveden před obsluhou jógacentra / cvičitelem / cvičitelkou. Na některých jógacentrech (určitě např. JC Blanická) bude možné si antigenní test pro přímé použití a prokázání se, zakoupit.

    Výše zmíněné lze prokázat tištěným potvrzením, emailovým potvrzením na Vašem mobilu nebo potvrzením přes aplikaci čTečka. U potvrzení musí být uvedeno Vaše jméno a datum. Bez těchto náležitostí nemůže být cvičící na lekci jógy vpuštěn, prosíme Vás o respektování tohoto vládního nařízení.

    1) Completed vaccination which can be proven by an official document/email

    2) Negative PCR test not older than 7 days which can be proven by an official document/email

    3) Negative laboratory antigen test not older than 72 hours which can be proven by an official document/email

    4) Negative antigen test carried out in front of our lecturer on the spot. Antigen test can be bought on the spot for 50 CZK.

    Na kurz se prosím přihlašujte zde. Zveďte prosím své telefonní číslo, pokud si přejete být informováni v případě, že se lekce nebude konat z nejakého neočekávaného důvodu (nemoc apod.). Please log in to the course. Please leave your phone number if you want to be contacted in case that the lecture is canceled due to any unexpected reason (illness etc.).

    Kurz je semestrální i vstupenkový. / This course is semestral and drop in only, just as you need.


    Tento kurz začíná od října/This course starts on october.


    Jednotlivý vstup/Drop in: 200 CZK/150 CZK (studenti do 26 let, senioři nad 60 let a rodiče na rodičovské/students till 26 years, seniors 60 years+, parents with full time child care till 3 years of the child).   


    For more info, contact us here, please: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    Jóga na podporu vitality od října, otevřený/Yoga for vitality from october, drop in

    Tyto lekce jsou určeny začátečníkům i mírně pokročilým. This course is suitable for both beginners and intermediate yoga practitioners. 

     

    Přineste si prosím svou vlastní jógamatku či jinou podložku, meditační polštářek (pokud jej používáte), pohodlné oblečení a ponožky. Please bring your own yoga mat, meditation pillow (if you need it), comfortable clothes and socks, please. 

     

    V souladu s nařízeními vlády ČR bude vstup povolen osobám, které mohou doložit jednu z možností níže. In accordance with the Czech government’s anti-COVID measures, entry will be allowed to persons who can provide: 

    1) Certifikátem o očkování proti covid-2019 - ukončené očkovací schéma, ve většině případů tedy 14 dní po druhé očkovací dávce.

    2) Certifikátem či potvrzením o prodělání onemocnění covid-2019 před méně než 180 dny.

    3) Laboratorním PCR testem na covid-2019 ne starším než 7 dní

    4) Laboratorním antigenním testem ne starším než 72 hodin či nelaboratorním antigenním testem, který bude potvrzen od zaměstnavatele nebo proveden před obsluhou jógacentra / cvičitelem / cvičitelkou. Na některých jógacentrech (určitě např. JC Blanická) bude možné si antigenní test pro přímé použití a prokázání se, zakoupit.

    Výše zmíněné lze prokázat tištěným potvrzením, emailovým potvrzením na Vašem mobilu nebo potvrzením přes aplikaci čTečka. U potvrzení musí být uvedeno Vaše jméno a datum. Bez těchto náležitostí nemůže být cvičící na lekci jógy vpuštěn, prosíme Vás o respektování tohoto vládního nařízení.

    1) Completed vaccination which can be proven by an official document/email

    2) Negative PCR test not older than 7 days which can be proven by an official document/email

    3) Negative laboratory antigen test not older than 72 hours which can be proven by an official document/email

    4) Negative antigen test carried out in front of our lecturer on the spot. Antigen test can be bought on the spot for 50 CZK.

    Na kurz se prosím přihlašujte zde. Zveďte prosím své telefonní číslo, pokud si přejete být informováni v případě, že se lekce nebude konat z nejakého neočekávaného důvodu (nemoc apod.). Please log in to the course. Please leave your phone number if you want to be contacted in case that the lecture is canceled due to any unexpected reason (illness etc.).

    Kurz je semestrální i vstupenkový. / This course is semestral and drop in only, just as you need.


    Tento kurz začíná od října/This course starts on october.


    Jednotlivý vstup/Drop in: 200 CZK/150 CZK (studenti do 26 let, senioři nad 60 let a rodiče na rodičovské/students till 26 years, seniors 60 years+, parents with full time child care till 3 years of the child).   


    For more info, contact us here, please: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    Mgr. Eva Stehlíková

    Kurzy jógy vede od roku 

    Cvičitel III. třídy od roku 
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé, jóga na podporu vitality, jóga proti bolestem zad

    Vedení kurzu: dynamické

    Mgr. Eva Stehlíková

    Kurzy jógy vede od roku 

    Cvičitel III. třídy od roku 
    Mezinárodní certifikát Jógy v denním životě od roku 

    Specializace: kurzy pro začátečníky; kurzy pro mírně pokročilé; kurzy pro pokročilé, jóga na podporu vitality, jóga proti bolestem zad

    Vedení kurzu: dynamické