MIMOŘÁDNÉ OPATŘENÍ

Vážení cvičenci,

na základě aktuální situace ohledně šíření koronaviru COVID-19 v ČR jsme se rozhodli podpořit snahu České vlády o omezení šíření tohoto viru tím, že dočasně uzavřeme i naše kurzy jógy, a to počínaje čtvrtkem 12.3.2020.

Prozatím předpokládáme uzavření kurzu do konce března 2020, ale budeme Vás informovat na základě aktuální situace.

Jednotlivé díly si můžete samostatně cvičit doma. Přehled všech cviků s podrobným popisem naleznete v online knize Systém jóga v denním životě.

Děkujeme za pochopení.

Aktuální ROZVRH pro cvičební období jaro 2020

Rozvrhy 2020 jaro

V období jaro 2020 cvičíme od 3. února do 21. června 2020 (s výjimkou státních svátků).

Dominikánské nám. 6/7

→ více informací a přístup

Pondělí
09:00 – 10:30
Mírně pokročilí (3.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 3. díl
Enrique López
přihlásit se
Pondělí
16:00 – 17:30
Začátečníci
Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.
Systém cvičení: 1. díl
Systém cvičení: 2. díl
Jitka Měřínská
Jitka Měřínská (dříve Krylová)

Kurzy jógy vede od roku 2017.
Cvičitel III. třídy od roku 2018.

Jóga neznamená jenom praktikovat jednotlivé ásany a meditovat. Jóga je o tom, jak dýcháme, jaké máme vztahy kolem sebe, jak dokážeme komunikovat, otevřít svá srdce, zdravě jíst a pít, protáhnout tělo a zklidnit svoji mysl. Vše dobré, co pro sebe můžeme udělat, udělejme.

Motto:
Prvním krokem ke štěstí je učení se.
(Dalajláma)
přihlásit se
Pondělí
17:45 – 19:15
Mírně pokročilí (2.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 2. díl

Eliška Škvařilová
přihlásit se
Pondělí
17:45 – 19:15
Pokročilí (6.díl)
Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.
Systém cvičení: 6. díl
Martin Repko
plný
Pondělí
19:30 – 21:00
Začátečníci
Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.
Systém cvičení: 1. díl
Systém cvičení: 2. díl
Josef Čiháček
přihlásit se
Úterý
09:00 – 10:30
Začátečníci
Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.
Systém cvičení: 1. díl
Systém cvičení: 2. díl
Enrique López
přihlásit se
Úterý
11:00 – 12:30
Mírně pokročilí (4.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 4. díl

Věra Foltová
Věra Foltová

Kurzy jógy vede od roku 2008.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2008.

V poslední době se zaměřuji především na cvičení pro seniory. Svým vedením cvičení se snažím pomáhat proti bolestem pohybového aparátu, zlepšit a udržet pohyblivost, naučit se uvolnit. Předávám vědomosti o jogových technikách a dechovém cvičení.

Motto:
V učení jógy podle Višvagurudžího Mahéšvaránandy najdeme všechno, co v našem životě potřebujeme vědět, pomoc i odpověď na každou otázku.
přihlásit se
Úterý
16:00 – 17:30
Pokročilí (7.díl)
Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.
Systém cvičení: 7. díl
Martin Urbánek
Martin Urbánek

Kurzy jógy vede od roku 1995.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 1995.

přihlásit se
Úterý
16:00 – 17:30
Mírně pokročilí (2.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 2. díl

Jana Vašíková

Jana Vašíková

Kurzy jógy vede od roku 2014.
Cvičitel III. třídy od roku 2015.

Cvičení Jógy v denním životě pro mě v základní rovině znamená naučit své tělo se správně hýbat, dýchat i myslet. Tak, aby celý náš fenomén harmonicky fungoval po fyzické i psychické stránce v každodenních situacích našeho života, abychom byli neustále v jednotě sami se sebou - zdraví, vyrovnaní a spokojení.

Je krásné společně se cvičenci vnímat, jak se díky pravidelnému a systematickému cvičení pozitivně mění kvalita běžného života.

Motto:
Moudrost mi říká, ze nejsem ničím. Láska mi říká, že jsem vším. Mezi těmito dvěma plyne můj život.
(Nisargadatta Maharaj)
přihlásit se
Úterý
17:45 – 19:15
Mírně pokročilí (2.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 2. díl

Josef Čiháček
přihlásit se
Úterý
19:30 – 21:00
Mírně pokročilí (2.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 2. díl

Lenka Šturmová
„Jóga je komplexní věda, která harmonizuje tělo, mysl a duši. Ozdravuje celou naši bytost. Ráda se při cvičení zaměřuji na koncentraci na tělo, dech a přítomný okamžik. Je také úžasné naučit se vědomě uvolnit nebo posílit jednotlivé části těla. Pomocí meditace jsme schopni pochopit svou osobnost a činy. Díky systému jógy v denním životě se postupně a systematicky naučíme úžasné jógové praktiky, které nám dodají spokojenost a sílu.

Motto: Sthira Sukham Asanam. Každá jógová pozice by měla být pevná a pohodlná. Je to podstata každé jógové pozice, tehdy nám dává nejvíce benefitů.“
Středa
09:00 – 10:30
Mírně pokročilí (2.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 2. díl

Sádhví Mantrapurí
Jméno: sádhví Mantrapuri
Kurzy jógy vede od: 1990
Cvičitel III. třídy od: 1992
Mezinárodní certifikát YIDL od: 1992

Motto: Řeka pozemského života protéká mezi břehy štěstí a žalu. V neštěstí neztrácej odvahu a s důvěrou kráčej ke svému cíli.

Osobní poznámka: Jóga je holistická, celostní a velmi starobylá věda a takovou ji předávám dál. Udržet si zdravé tělo, poznat smysl lidského života, svůj život stavět na dobrých slovech, myšlenkách a činech - to a mnoho dalšího nás může jóga naučit. Je to cesta a na ní musíme každý krok ujít sami.

Co chceš udělat zítra, udělej dnes. Co chceš udělat dnes, udělej hned.
přihlásit se
Středa
11:00 – 12:30
Začátečníci
Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.
Systém cvičení: 1. díl
Systém cvičení: 2. díl
Sádhví Mantrapurí
Jméno: sádhví Mantrapuri
Kurzy jógy vede od: 1990
Cvičitel III. třídy od: 1992
Mezinárodní certifikát YIDL od: 1992

Motto: Řeka pozemského života protéká mezi břehy štěstí a žalu. V neštěstí neztrácej odvahu a s důvěrou kráčej ke svému cíli.

Osobní poznámka: Jóga je holistická, celostní a velmi starobylá věda a takovou ji předávám dál. Udržet si zdravé tělo, poznat smysl lidského života, svůj život stavět na dobrých slovech, myšlenkách a činech - to a mnoho dalšího nás může jóga naučit. Je to cesta a na ní musíme každý krok ujít sami.

Co chceš udělat zítra, udělej dnes. Co chceš udělat dnes, udělej hned.
přihlásit se
Středa
16:00 – 17:30
Proti bolestem zad
Jóga v denním životě proti bolestem zad představuje samostatný 8-stupňový systém vycházející z uceleného základního systému Jóga v denním životě. Navíc obsahuje speciální cviky zaměřené na záda a vyrovnávání svalových dysbalancí. Tyto hodiny jsou vhodné pro začátečníky i pro ty, kteří hledají dlouhodobý ucelený program zaměřený na péči o páteř.
Jaromír Krátký

Jaromír Krátký

Kurzy jógy vede od roku 2000.
Cvičitel III. třídy od roku 2000.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2003.

Vedu cvičení proti bolesti zad. Z vlastní zkušenosti s bolestmi zad, mám vyzkoušené pozitivní účinky tohoto cvičení. Kladu důraz na uvolnění, prožití působení a účinků jednotlivých pozic s dechem a koncentrací. Snažím se, aby cvičenci dovedli poznatky z kurzu převést do běžného života.

Motto:
Problémy můžeme vyřešit jen tehdy, odhalíme-li jejich skutečnou příčinu.
(Pataňdžali)
plný
Středa
16:00 – 17:30
Mírně pokročilí (3.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 3. díl
Jana Hrstková
Jana Hrstková

Kurzy jógy vede od roku 2007.
Cvičitel III. třídy od roku 2007.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2007.

Nabízím praktický a pragmatický přístup k cvičením s cílem, aby lidé pochopili „k čemu to vše je dobré“ a jaký je „smysl a účel toho všeho.“

Názorně ukazuji, co se při cvičení pozic v těle děje, jak cvičení ásán ovlivňuje duševní rozpoložení a jak lze zkušenosti ze cvičení uplatňovat a využívat v běžném každodenním životě.

Motto:
Není menší cíl života, než díky józe pochopit své neomezené možnosti a rozvinout svůj skrytý potenciál.
plný
Středa
17:45 – 19:15
Začátečníci
Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.
Systém cvičení: 1. díl
Systém cvičení: 2. díl
Jitka Měřínská
Jitka Měřínská (dříve Krylová)

Kurzy jógy vede od roku 2017.
Cvičitel III. třídy od roku 2018.

Jóga neznamená jenom praktikovat jednotlivé ásany a meditovat. Jóga je o tom, jak dýcháme, jaké máme vztahy kolem sebe, jak dokážeme komunikovat, otevřít svá srdce, zdravě jíst a pít, protáhnout tělo a zklidnit svoji mysl. Vše dobré, co pro sebe můžeme udělat, udělejme.

Motto:
Prvním krokem ke štěstí je učení se.
(Dalajláma)
plný
Středa
17:45 – 19:15
Mírně pokročilí (3.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 3. díl
Anna Procházková
Anna Procházková

Kurzy jógy vede od roku 2006.
Cvičitel III. třídy od roku 2006.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2005.
plný
Středa
19:30 – 21:00
Začátečníci
Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.
Systém cvičení: 1. díl
Systém cvičení: 2. díl
Kurz je určen pro začátečníky a zaměřen také na cvičení proti bolestem v zádech.
Eva Foltýnová
přihlásit se
Čtvrtek
12:15 – 13:45
Cvičení pro seniory
Klasické cvičení jógy dle systému Jóga v denním životě s přihlédnutím k potřebám a případným rizikům seniorů.
Jindřiška Svačinová

Jindřiška Svačinová

Kurzy jógy vede od roku 2002.
Cvičitel III. třídy od roku 2008.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2009.

Cvičení jógy je pro mě i pro cvičence v pozdějším věku nutnost, která pomáhá udržet fyzické a duševní zdraví. Praxí dokážeme zklidnit a kontrolovat mysl a pochopit principy fungování naší bytosti. Osobní prožitek je cesta k moudrosti a poznání sebe sama.

Motto:
Brahma Satja, Džagat Mithja
Bůh je pravda, svět je iluze
(Adi Shankaracharya)
plný
Čtvrtek
16:00 – 17:30
Mírně pokročilí (3.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 3. díl
Jiří Kutěj
přihlásit se
Čtvrtek
17:45 – 19:15
Mírně pokročilí (3.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 3. díl
Jana Smolíková
Jana Smolíková

Kurzy jógy vede od roku 2006.
Cvičitel III. třídy od roku 2006.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2006.

Snažím se vést cvičení v duchu toho, že jóga nejsou pouze ásany, meditace a pránájáma, ale že jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši. Že je tím nejvyšším vesmírným principem.
plný
Čtvrtek
17:45 – 19:15
Mírně pokročilí (4.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 4. díl

Anna Procházková
Anna Procházková

Kurzy jógy vede od roku 2006.
Cvičitel III. třídy od roku 2006.
Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2005.
přihlásit se
Pátek
14:30 – 16:00
Mírně pokročilí (3.díl)
Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.
Systém cvičení: 3. díl
Jana Vašíková

Jana Vašíková

Kurzy jógy vede od roku 2014.
Cvičitel III. třídy od roku 2015.

Cvičení Jógy v denním životě pro mě v základní rovině znamená naučit své tělo se správně hýbat, dýchat i myslet. Tak, aby celý náš fenomén harmonicky fungoval po fyzické i psychické stránce v každodenních situacích našeho života, abychom byli neustále v jednotě sami se sebou - zdraví, vyrovnaní a spokojení.

Je krásné společně se cvičenci vnímat, jak se díky pravidelnému a systematickému cvičení pozitivně mění kvalita běžného života.

Motto:
Moudrost mi říká, ze nejsem ničím. Láska mi říká, že jsem vším. Mezi těmito dvěma plyne můj život.
(Nisargadatta Maharaj)
přihlásit se

Bezručova 3