Aktuální ROZVRH pro cvičební období podzim 2019:

Rozvrhy 2019 podzim bezSTS new 1

 

Kurzy září 2019 – leden 2020

V období podzim 2019 cvičíme od 9. září do 31. ledna 2020 (s výjimkou státních svátků). 

Dominikánské nám. 6/7

  • Pondělí
    09:00 – 10:30
    Mírně pokročilí (3.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 3. díl

    Eva Zouharová

    Eva Zouharová

    Kurzy jógy vede od roku 2014.
    Cvičitel III. třídy od roku 2018.

    Jóga je pro mne ucelený způsob života jímž harmonizuji tělo, mysl i duši. Zaměřuji se na odstranění bolesti zad a zvýšení pružnosti páteře.

    Motto:
    Jsi to ty, kdo má svůj osud v rukou uměním odříkání a užíváním v lásce a radosti.

    plný
  • Pondělí
    16:00 – 17:30
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Jitka Měřínská

    Jitka Měřínská (dříve Krylová)

    Kurzy jógy vede od roku 2017.
    Cvičitel III. třídy od roku 2018.

    Jóga neznamená jenom praktikovat jednotlivé ásany a meditovat. Jóga je o tom, jak dýcháme, jaké máme vztahy kolem sebe, jak dokážeme komunikovat, otevřít svá srdce, zdravě jíst a pít, protáhnout tělo a zklidnit svoji mysl. Vše dobré, co pro sebe můžeme udělat, udělejme.

    Motto:
    Prvním krokem ke štěstí je učení se.
    (Dalajláma)

    plný
  • Pondělí
    17:45 – 19:15
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Eliška Škvařilová
    plný
  • Pondělí
    17:45 – 19:15
    Pokročilí (5.díl)

    Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.

    Systém cvičení: 5. díl

    Martin Repko
    plný
  • Pondělí
    19:30 – 21:00
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Josef Čiháček
  • Úterý
    09:00 – 10:30
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Enrique López
  • Úterý
    11:00 – 12:30
    Mírně pokročilí (4.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 4. díl

    Věra Foltová

    Věra Foltová

    Kurzy jógy vede od roku 2008.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2008.

    V poslední době se zaměřuji především na cvičení pro seniory. Svým vedením cvičení se snažím pomáhat proti bolestem pohybového aparátu, zlepšit a udržet pohyblivost, naučit se uvolnit. Předávám vědomosti o jogových technikách a dechovém cvičení.

    Motto:
    V učení jógy podle Višvagurudžího Mahéšvaránandy najdeme všechno, co v našem životě potřebujeme vědět, pomoc i odpověď na každou otázku.

    plný
  • Úterý
    16:00 – 17:30
    Mírně pokročilí (2.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 2. díl

    Jana Vašíková

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Jana Vašíková

    Kurzy jógy vede od roku 2014.
    Cvičitel III. třídy od roku 2015.

    Cvičení Jógy v denním životě pro mě v základní rovině znamená naučit své tělo se správně hýbat, dýchat i myslet. Tak, aby celý náš fenomén harmonicky fungoval po fyzické i psychické stránce v každodenních situacích našeho života, abychom byli neustále v jednotě sami se sebou - zdraví, vyrovnaní a spokojení.

    Je krásné společně se cvičenci vnímat, jak se díky pravidelnému a systematickému cvičení pozitivně mění kvalita běžného života.

    Motto:
    Moudrost mi říká, ze nejsem ničím. Láska mi říká, že jsem vším. Mezi těmito dvěma plyne můj život.
    (Nisargadatta Maharaj)

    plný
  • Úterý
    16:00 – 17:30
    Pokročilí (6.díl)

    Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.

    Systém cvičení: 6. díl

    Martin Urbánek

    Martin Urbánek

    Kurzy jógy vede od roku 1995.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 1995.

  • Úterý
    17:45 – 19:15
    Mírně pokročilí (2.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 2. díl

    Josef Čiháček
    plný
  • Úterý
    19:30 – 21:00
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Lenka Šturmová

    „Jóga je komplexní věda, která harmonizuje tělo, mysl a duši. Ozdravuje celou naši bytost. Ráda se při cvičení zaměřuji na koncentraci na tělo, dech a přítomný okamžik. Je také úžasné naučit se vědomě uvolnit nebo posílit jednotlivé části těla. Pomocí meditace jsme schopni pochopit svou osobnost a činy. Díky systému jógy v denním životě se postupně a systematicky naučíme úžasné jógové praktiky, které nám dodají spokojenost a sílu. 

    Motto: Sthira Sukham Asanam. Každá jógová pozice by měla být pevná a pohodlná. Je to podstata každé jógové pozice, tehdy nám dává nejvíce benefitů.“

  • Středa
    09:00 – 10:30
    Mírně pokročilí (2.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 2. díl

    Sádhví Mantrapurí

    Jméno: sádhví Mantrapuri

    Kurzy jógy vede od: 1990

    Cvičitel III. třídy od: 1992

    Mezinárodní certifikát YIDL od: 1992

     

    Motto: Řeka pozemského života protéká mezi břehy štěstí a žalu. V neštěstí neztrácej odvahu a s důvěrou kráčej ke svému cíli.

     

    Osobní poznámka: Jóga je holistická, celostní a velmi starobylá věda a takovou ji předávám dál. Udržet si zdravé tělo, poznat smysl lidského života, svůj život stavět na dobrých slovech, myšlenkách a činech - to a mnoho dalšího nás může jóga naučit. Je to cesta a na ní musíme každý krok ujít sami.

    Co chceš udělat zítra, udělej dnes. Co chceš udělat dnes, udělej hned. 

  • Středa
    14:00 – 15:30
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Sádhví Mantrapurí

    Jméno: sádhví Mantrapuri

    Kurzy jógy vede od: 1990

    Cvičitel III. třídy od: 1992

    Mezinárodní certifikát YIDL od: 1992

     

    Motto: Řeka pozemského života protéká mezi břehy štěstí a žalu. V neštěstí neztrácej odvahu a s důvěrou kráčej ke svému cíli.

     

    Osobní poznámka: Jóga je holistická, celostní a velmi starobylá věda a takovou ji předávám dál. Udržet si zdravé tělo, poznat smysl lidského života, svůj život stavět na dobrých slovech, myšlenkách a činech - to a mnoho dalšího nás může jóga naučit. Je to cesta a na ní musíme každý krok ujít sami.

    Co chceš udělat zítra, udělej dnes. Co chceš udělat dnes, udělej hned. 

  • Středa
    16:00 – 17:30
    Proti bolestem zad

    Jóga v denním životě proti bolestem zad představuje samostatný 8-stupňový systém vycházející z uceleného základního systému Jóga v denním životě. Navíc obsahuje speciální cviky zaměřené na záda a vyrovnávání svalových dysbalancí. Tyto hodiny jsou vhodné pro začátečníky i pro ty, kteří hledají dlouhodobý ucelený program zaměřený na péči o páteř.

    Jaromír Krátký

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Jaromír Krátký

    Kurzy jógy vede od roku 2000.
    Cvičitel III. třídy od roku 2000.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2003.

    Vedu cvičení proti bolesti zad. Z vlastní zkušenosti s bolestmi zad, mám vyzkoušené pozitivní účinky tohoto cvičení. Kladu důraz na uvolnění, prožití působení a účinků jednotlivých pozic s dechem a koncentrací. Snažím se, aby cvičenci dovedli poznatky z kurzu převést do běžného života.

    Motto:
    Problémy můžeme vyřešit jen tehdy, odhalíme-li jejich skutečnou příčinu.
    (Pataňdžali)

  • Středa
    16:00 – 17:30
    Mírně pokročilí (3.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 3. díl

    Jana Hrstková

    Jana Hrstková

    Kurzy jógy vede od roku 2007.
    Cvičitel III. třídy od roku 2007.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2007.

    Nabízím praktický a pragmatický přístup k cvičením s cílem, aby lidé pochopili „k čemu to vše je dobré“ a jaký je „smysl a účel toho všeho.“

    Názorně ukazuji, co se při cvičení pozic v těle děje, jak cvičení ásán ovlivňuje duševní rozpoložení a jak lze zkušenosti ze cvičení uplatňovat a využívat v běžném každodenním životě.

    Motto:
    Není menší cíl života, než díky józe pochopit své neomezené možnosti a rozvinout svůj skrytý potenciál.

    plný
  • Středa
    17:45 – 19:15
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Jitka Měřínská

    Jitka Měřínská (dříve Krylová)

    Kurzy jógy vede od roku 2017.
    Cvičitel III. třídy od roku 2018.

    Jóga neznamená jenom praktikovat jednotlivé ásany a meditovat. Jóga je o tom, jak dýcháme, jaké máme vztahy kolem sebe, jak dokážeme komunikovat, otevřít svá srdce, zdravě jíst a pít, protáhnout tělo a zklidnit svoji mysl. Vše dobré, co pro sebe můžeme udělat, udělejme.

    Motto:
    Prvním krokem ke štěstí je učení se.
    (Dalajláma)

    plný
  • Středa
    17:45 – 19:15
    Mírně pokročilí (2.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 2. díl

    Anna Procházková

    Anna Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 2006.
    Cvičitel III. třídy od roku 2006.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2005.

    plný
  • Středa
    19:30 – 21:00
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Kurz je určen pro začátečníky a zaměřen také na cvičení proti bolestem v zádech.
    Eva Foltýnová
  • Čtvrtek
    12:15 – 13:45
    Cvičení pro seniory

    Klasické cvičení jógy dle systému Jóga v denním životě s přihlédnutím k potřebám a případným rizikům seniorů.

    Jindřiška Svačinová

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Jindřiška Svačinová

    Kurzy jógy vede od roku 2002.
    Cvičitel III. třídy od roku 2008.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2009.

    Cvičení jógy je pro mě i pro cvičence v pozdějším věku nutnost, která pomáhá udržet fyzické a duševní zdraví. Praxí dokážeme zklidnit a kontrolovat mysl a pochopit principy fungování naší bytosti. Osobní prožitek je cesta k moudrosti a poznání sebe sama.

    Motto:
    Brahma Satja, Džagat Mithja
    Bůh je pravda, svět je iluze

    (Adi Shankaracharya)

  • Čtvrtek
    16:00 – 17:30
    Mírně pokročilí (4.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 4. díl

    Jiří Kutěj
  • Čtvrtek
    17:45 – 19:15
    Mírně pokročilí (3.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 3. díl

    Jana Smolíková

    Jana Smolíková

    Kurzy jógy vede od roku 2006.
    Cvičitel III. třídy od roku 2006.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2006.

    Snažím se vést cvičení v duchu toho, že jóga nejsou pouze ásany, meditace a pránájáma, ale že jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši. Že je tím nejvyšším vesmírným principem.

    plný
  • Čtvrtek
    17:45 – 19:15
    Mírně pokročilí (4.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 4. díl

    Anna Procházková

    Anna Procházková

    Kurzy jógy vede od roku 2006.
    Cvičitel III. třídy od roku 2006.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2005.

  • Pátek
    14:30 – 16:00
    Mírně pokročilí (3.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 3. díl

    Jana Vašíková

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Jana Vašíková

    Kurzy jógy vede od roku 2014.
    Cvičitel III. třídy od roku 2015.

    Cvičení Jógy v denním životě pro mě v základní rovině znamená naučit své tělo se správně hýbat, dýchat i myslet. Tak, aby celý náš fenomén harmonicky fungoval po fyzické i psychické stránce v každodenních situacích našeho života, abychom byli neustále v jednotě sami se sebou - zdraví, vyrovnaní a spokojení.

    Je krásné společně se cvičenci vnímat, jak se díky pravidelnému a systematickému cvičení pozitivně mění kvalita běžného života.

    Motto:
    Moudrost mi říká, ze nejsem ničím. Láska mi říká, že jsem vším. Mezi těmito dvěma plyne můj život.
    (Nisargadatta Maharaj)

Bezručova 3

  • Pondělí
    16:30 – 18:00
    Pokročilí (7.díl)

    Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.

    Systém cvičení: 7. díl

    Radek Javora

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Radek Javora

    Kurzy jógy vede od roku 2003.
    Cvičitel III. třídy od roku 2006.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2003.

    Cvičím podle systému JDŽ a předávám dále to, co jsem se naučil na našich pravidelných doškolovacích seminářích ať už národního či mezinárodního charakteru. Nemám vyhraněný osobní styl cvičení, ale snažím se představit systém JDŽ v celé jeho šíři.

    Motto:
    Buď změnou, kterou chceš vidět.
    (Mahátma Gándhí)

  • Pondělí
    18:30 – 20:00
    Mírně pokročilí (3.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 3. díl

    Mikleová / Šturmová
    plný
  • Pondělí
    18:30 – 20:00
    Mírně pokročilí (4.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 4. díl

    Martin Slanina

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Martin Slanina

    Kurzy jógy vede od roku 2003.
    Cvičitel III. třídy od roku 2006.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2003.

    Systém JDŽ je pro všechny. Děti, mladé, dříve narozené. Rád bych, aby pomalým a soustředěným cvičením si každý ze cvičení odnesl nejen pocit rovnováhy tělesné, ale i psychické. Navíc jógová cvičení JDŽ jdou hlouběji, než jen k poznání vnímání těla. A to si každý, kdo bude cvičit, může sám uvnitř sebe objevit.

    Motto:
    Změnou, kterou hledáme ve světě, se musíme stát my sami.
    (Mahátma Gándhí)

    plný
  • Úterý
    16:30 – 18:00
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Josef Vávra
  • Úterý
    18:30 – 20:00
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Pavel Herman
  • Úterý
    18:30 – 20:00
    Mírně pokročilí (2.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 2. díl

    plný
    Jiří Šikula

    Jiří Šikula

    Kurzy jógy vede od roku 1990.
    Cvičitel III. třídy od roku 1999.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2014.

  • Středa
    16:30 – 18:00
    Proti bolestem zad

    Jóga v denním životě proti bolestem zad představuje samostatný 8-stupňový systém vycházející z uceleného základního systému Jóga v denním životě. Navíc obsahuje speciální cviky zaměřené na záda a vyrovnávání svalových dysbalancí. Tyto hodiny jsou vhodné pro začátečníky i pro ty, kteří hledají dlouhodobý ucelený program zaměřený na péči o páteř.

    Sylva Homolová
    plný
  • Středa
    16:30 – 18:00
    Mírně pokročilí (3.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 3. díl

    Martin Slanina

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Martin Slanina

    Kurzy jógy vede od roku 2003.
    Cvičitel III. třídy od roku 2006.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2003.

    Systém JDŽ je pro všechny. Děti, mladé, dříve narozené. Rád bych, aby pomalým a soustředěným cvičením si každý ze cvičení odnesl nejen pocit rovnováhy tělesné, ale i psychické. Navíc jógová cvičení JDŽ jdou hlouběji, než jen k poznání vnímání těla. A to si každý, kdo bude cvičit, může sám uvnitř sebe objevit.

    Motto:
    Změnou, kterou hledáme ve světě, se musíme stát my sami.
    (Mahátma Gándhí)

    plný
  • Středa
    18:30 – 20:00
    Mírně pokročilí (4.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 4. díl

    Aleš Fejfuša
  • Středa
    18:30 – 20:00
    Pokročilí (7.díl)

    Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.

    Systém cvičení: 7. díl

    Pavel Hlavoň

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Pavel Hlavoň

    Kurzy jógy vede od roku 2000.
    Cvičitel III. třídy od roku 2002.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2003.

    Systém JDŽ a jógu obecně chápu jako vyvažující princip.
    Při cvičení kladu důraz na harmonii a balanc - na úrovni fyzické, energetické i mentální.
    Propojením těchto tří harmonií získáváme přístup k našemu “skutečnému Středu”.

    Motto:
    Království nebeské je ve vás.
    (Ježíš)

  • Čtvrtek
    16:30 – 18:00
    Mírně pokročilí (2.díl)

    Kurz pro mírně pokročilé je určen především pro cvičence, kteří absolvovali některý z kurzů pro začátečníky, protože některé techniky na sebe přímo navazují a jejich neznalost by neumožnila plně využít potenciál cvičení. Kurz dále prohlubuje znalost relaxačních i dynamických ásán – jógových pozic, dechových i meditačních technik. Cílem je zvýšení tělesné energie a celkové fyzické, psychické i duševní pohody v každodenním životě.

    Systém cvičení: 2. díl

    Anna Slaninová

    Anna Slaninová

    Kurzy jógy vede od roku 2015.
    Cvičitel III. třídy od roku 2018.

    Pokud bychom nic neměli, pokud by nám nic nezůstalo, JÓGA tu bude.
    Jóga jako sjednocující princip vesmíru, jóga jako cesta, která nás dovede do našeho nitra, k našemu srdci.
    Zůstaneme-li věrni systematickému cvičení jógy, pomůže nám překonat všechna úskalí, vzlety a pády našeho života, přinese nám vnitřní klid a harmonii a pomůže nám uchovat dobré zdraví.

    Motto:
    You have Yoga, use it, or lose it!
    (indický Mistr)

    plný
  • Čtvrtek
    18:30 – 20:00
    Pokročilí (5.díl)

    Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.

    Systém cvičení: 5. díl

    Jana Hrstková

    Jana Hrstková

    Kurzy jógy vede od roku 2007.
    Cvičitel III. třídy od roku 2007.
    Mezinárodní certifikát Systému Jóga v denním životě® od roku 2007.

    Nabízím praktický a pragmatický přístup k cvičením s cílem, aby lidé pochopili „k čemu to vše je dobré“ a jaký je „smysl a účel toho všeho.“

    Názorně ukazuji, co se při cvičení pozic v těle děje, jak cvičení ásán ovlivňuje duševní rozpoložení a jak lze zkušenosti ze cvičení uplatňovat a využívat v běžném každodenním životě.

    Motto:
    Není menší cíl života, než díky józe pochopit své neomezené možnosti a rozvinout svůj skrytý potenciál.

    plný
  • Pátek
    16:00 – 17:30
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Michaela Kokeszová
  • Pátek
    16:30 – 18:00
    Pokročilí (5.díl)

    Jóga v denním životě je ucelený systém, vytvořený propojením tisíciletími prověřeného vědění indických Mistrů se znalostmi a zkušenostmi předních evropských fyzioterapeutů. Při cvičení vyšších dílů systému se z jógy stává komplexní nástroj pro ovládání svalového aparátu i regulaci vnitřního napětí, nespokojenosti a pracovního i osobního stresu. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému, aby bylo možné plně využít potenciál jógového cvičení.

    Systém cvičení: 5. díl

    Sylva Homolová

Jurta u ZŠ Mokrá - Horákov

  • Pondělí
    18:30 – 20:00
    Začátečníci

    Náplní kurzu pro začátečníky je cvičení 1. a 2. dílu systému Jóga v denním životě. Cílem je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. V kurzu se naučíte základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky, seznámíte se s jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu. Kurz je vhodný pro začátečníky a pro ty, kdo si chtějí vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik.

    Systém cvičení: 1. díl

    Systém cvičení: 2. díl

    Kurz začíná 23.9.2019
    Lenka Hermanová