1 – 1/15 Pávana mukta ásana přitahování kolena k trupu – varianta1 – 1/15 Pávana mukta ásana přitahování kolena k trupu – varianta

1 – 3/15 Pávana mukta ásana přitahování kolena k trupu – varianta1 – 3/15 Pávana mukta ásana přitahování kolena k trupu – varianta

1 – 4/6 Sarva hita ásana přetáčení v poloze na zádech1 – 4/6 Sarva hita ásana přetáčení v poloze na zádech

2 – 1 Šašanka ásana zajíc2 – 1 Šašanka ásana zajíc

2 – 16 Suméru ásana hora Suméru2 – 16 Suméru ásana hora Suméru