Ásany a cvičení na povzbuzení funkce ledvin 1 – 1/6 Sarva hita ásana kolébání do stran se skrčenýma nohama 2 – 2 Méru ákárana ásana protažení páteře 2 – 15 Hasta pada anguštha ásana protažení rukou a nohou 4 – 1 Tirjak bhudžanga ásana protáčivý had 5 – 1 Paščima utthána ásana protažení zad 5 – 4 Bhudžanga ásana kobra 5 – 5 Šalabha ásana kobylka